Kaliummangel og tørre øyne

Overflaten på øyet ditt har et tynt belegg av tårefilm som bidrar til å beskytte og nære øyet. Tårfilmen består av tre lag, og hvis et av disse lagene ikke har riktig konsistens eller kvalitet, kan dette føre til tørr øye. Hvis øyet ditt ikke gir nok tårer, kan du også ha tørre øyne. Visse helsemessige forhold, som for eksempel kaliummangel, kan spille en rolle i tørr øye.

Symptomer

Tørr øye symptomer inkluderer kløe, brennende eller stikkende på overflaten av øyet. Du kan også ha en fremmedlegemefølelse, som om du har en øyenvippe eller en annen partikkel i øyet. Tørre øyne kan forårsake periodisk uklart syn, men du kan ofte fjerne visjonen med en rekke raske blinker. Noen mennesker har også vannfulle øyne eller et tykt, stramt slim i øyet.

Kalium

Kalium er et viktig næringsstoff for cellens helse gjennom hele kroppen din. Hvis du ikke har et tilstrekkelig inntak av kalium, kan du ha en mangel. Symptomer inkluderer svakhet, muskelkramper og magesmerter. Alvorlige mangler kan føre til alvorlige komplikasjoner som forandring i hjerterytmer. Folk med tørt øye har ofte lave kaliumnivåer, forklarer Dr. Marc Grossman, optometrist, forfatter og foreleser på holistisk øyevern, New Paltz, New York. Anbefalt inntak

Den gjennomsnittlige voksen krever minst 4700 mg kalium hver dag. Legen din kan bestemme at du trenger mer eller mindre kalium, avhengig av medisiner eller helsemessige forhold. Matvarer som inneholder kalium inkluderer bananer, som gir over 400 mg kalium og bakte poteter med hud, som inneholder mer enn 900 mg, forklarer Linus Pauling Institute ved Oregon State University. Andre kaliumrike matvarer inkluderer svisker, appelsiner, tomater, rosiner, spinat og limabønner.

Betraktninger

Hvis du mistenker at du har kaliummangel, kontakt legen din umiddelbart for å unngå alvorlige helseproblemer. Ikke begynn å ta kaliumtilskudd hvis ikke legen din regner med det. Endringer i visjonen eller øynene dine trenger en undersøkelse fra øye legen din.