Helse og Sykdom
En kilde til stress i svangerskapet er den lange listen over matvarer du må unngå til barnets fødsel, og noen ganger under amming. Myke oster, sushi og alkohol er ute, og andre matvarer kan være begrenset eller redusert, avhengig av legen din og dagens helse nyheter. En gravid kvinne blir vanligvis fortalt å redusere kaffe, te og alt annet som inneholder koffein. Frykten er at koffein kan forårsake skade på fosteret.
Koffein og moren
Koffein er et nervesystemstimulerende middel. Det øker våkenhet, konsentrasjon og aktivitetsnivå, og stimulerer også fordøyelsen. Et høyt inntak av koffein kan skape symptomer på angst, kvalme, oppkast, diaré, hodepine og hjertebanken. Gravide kvinner, spesielt i siste trimester, tar lengre tid å fjerne koffein fra kroppen, noe som øker stimulantens effekter. Mange kvinner finner ut at deres vanlige daglige dose koffein skaper overstimulerende og fordøyelsesproblemer under graviditeten.
Koffein og fosterutvikling
Koffein passerer gjennom placenta barrieren, som beveger seg fra mors blod i fosteret. Flere studier har søkt etter en sammenheng mellom koffeininntak og fødselsskader. En studie av 8.880 kvinner, publisert i "The American Journal of Clinical Nutrition" i april 2001, viste at koffeinforbruk høyere enn 540 mg daglig var assosiert med lav fødselsvekt.
Andre studier viser mulige koblinger mellom koffeinforbruk og Neural tube defekter, cleft gane og undescended testes. På den annen side konkluderte en omfattende gjennomgang av litteraturen, publisert i april 2011 i "Fødselsdefektforskning: del B, utviklings- og reproduktiv toksikologi", at det ikke var godt bevis for skade forårsaket av koffein under graviditet. Barns adferd
Hvis en kvinne drikker for mye kaffe under graviditeten, kan hun bekymre seg for at barnet kommer til å bli utsatt for angst og koffeinbehov. To studier publisert i tidsskriftet "Pediatrics" i 2012 kaster lys på dette problemet. Den første studien viste at koffeininntaket under graviditet og amming - selv ved mer enn 300 mg daglig - ikke økte natten til å våkne hos spedbarn. I den andre studien økte koffeininntaket under graviditeten ikke barnets risiko for å utvikle atferdsproblemer.
Generelle retningslinjer
Det er lett å være bekymret for potensiell skade i en kopp kaffe. Ifølge Canada's morsomme program er det liten eller ingen risiko på nivåer på mindre enn 300 mg koffein daglig, tilsvarende 2 til 3 kopper kaffe. Kvinner som er opptatt av deres koffeininntak, bør konsultere sin helsepersonell før de blir gravid eller i de tidlige stadiene av graviditeten, for å avgjøre om det er nødvendig eller tilrådelig å redusere koffein.
, , ] ]