Kalorier i en kjeks med Gravy

Legge til en myk kjeks som er smurt i salte saus som en sidefarge til din favoritt frokost eller sør-inspirert måltid, kan være deilig, men forvent at smaken kommer til en pris av en betydelig økning i dagens ", 3, [[Kjeks og saus er hver høy i kalorier alene. Forbruk av dem bør være en sjelden godbit i stedet for normen hvis du er bekymret for vektøkning.

Tips

Biff med saus har 196 kalorier og 4,52 g protein pr. 100 gram servering i henhold til Ernæringsfakta fra USDA matkomposisjon databasen.

En høykaloriekombinasjon

Kaloriene i en kjeks er avhengig av ingrediensene. Ifølge US Department of Agriculture, inneholder en liten vanlig eller kjærnemelkekjøtt ca 1,5 inches i diameter med en vekt på 0,5 gram fremstilt fra en oppskrift, 49 kalorier. En stor kjeks ca 4 inches i diameter med en vekt på 3,5 gram har 357 kalorier. En forberedt Pillsbury kjeks med en vekt på 2,3 gram inneholder 151 kalorier. En kvart kopp hermetisert kyllingsyke har 47 kalorier. Hvis du spiser en stor kjeks utarbeidet av en oppskrift og toppet med saus, forvent tallerkenen å overstige 400 kalorier. En kjeks med saus er litt høyere i kalorier på fastmat restauranter. På Hardees, for eksempel inneholder Biscuit 'N' Gravy frokosten 460 kalorier.