Hva forårsaker hemorroider når et høyfibrehold spises?

En fiber med høyt fiber er en av de beste måtene å unngå hemorroider, og hindrer dem i å komme tilbake etter at de har blitt behandlet, sier MayoClinic.com. En diett mangler i fiber kan føre til forstoppelse, noe som faktisk bidrar til hemorroider. Men mange faktorer forbundet med denne smertefulle og ofte kløende tilstanden påvirker den nedre endetarmen.

Forståelse av hemorroider

Data levert av National Digestive Diseases Information Clearinghouse, eller NDDIC, indikerer at rundt 75 prosent av mennesker får hemorroider på et tidspunkt i livet. Denne tilstanden er mer vanlig for personer i aldersgruppen 45 til 65 år. Hemorroider, eller "hauger", er hovne, betente vener rundt anuset, punktet hvor avføring forlater kroppen din, eller i den nedre endetarmen. Hvis du strekker under avføring, som folk kan gjøre når de er forstoppet, kan dette bidra til hemorroider. Men andre typer press på venene i dette svært følsomme området kan også forårsake hemorroider.

Andre bidragende faktorer

Vektøkning og fedme kan legge lagt til stress på venene i anus og nedre endetarm. For eksempel opplever mange gravide kvinner hemorroider som løser seg etter fødselen. Andre bidragende faktorer til hemorroider inkluderer diaré, sitter på toalettet i lange perioder, anal samleie og skrumplever i leveren. MayoClinic.com indikerer at enkelte mennesker bare kan være genetisk utsatt for å få hemorroider. Hemorroider vil trolig oppstå etter hvert som du blir eldre fordi vevet i rektum og anus er svakere og strekker seg lettere.

Fiber i diett

Forebygging av forstoppelse ved å øke fiberen i dietten er en hjemmebehandling for hemorroider, ifølge Cleveland Clinic. Hvis du vurderer kostholdet høyt i fiber, vurder hva du spiser for å se om du får mellom fem og 10 porsjoner fibermatvarer om dagen. Fiberrike matvarer inkluderer frukt, grønnsaker og matvarer laget av fullkorn. Bønner og erter som marinebønner, delte erter, linser og nyrebønner er spesielt høye i fiber, ifølge Linus Pauling Institute. Voksen kvinner og menn i alderen 19 til 50 bør forsøke å få minst 25 og 38 g diett fiber hver dag.

Hemorroider Behandling

Du kan behandle hemorroider hjemme med aktuelle, ikke-reseptfrie hemorroider kremer og suppositorier og ved å suge i varmt vann i 10 til 15 minutter to eller tre ganger om dagen. MayoClinic.com foreslår at du bruker fuktig toalettpapir eller fuktede toweletter i stedet for tøft, tørt toalettpapir. Få regelmessig mosjon for å redusere forstoppelse; trening kan også hjelpe deg med å miste ekstra vekt som kan være en medvirkende faktor. De fleste hemorroider løser med hjemmebehandlinger; Imidlertid må de i noen tilfeller være kirurgisk fjernet. Hvis du har prøvd et høyfiber diett og andre hjemmebehandlinger og hemorroider, vedvarer, vennligst se legen din.