Hvordan bruke Garcinia Cambogia for vekttap

Garcinia cambogia er en plante hjemmehørende i Indonesia og kalles ofte gambooge. Planten har en gulaktig frukt som har en form som ligner på et lite gresskar. Frukten og dens skall har folkemessig medisinsk bruk for behandling av betennelser, forstoppelse, revmatisme og gastrointestinale forstyrrelser. G. cambogia kan faktisk bidra til å øke vekttapet, selv om ytterligere forskning er nødvendig. På grunn av arten av dette elementet, bør du alltid konsultere legen din før du bruker. Urter bør ikke erstatte balansert diett og vanlig fysisk aktivitet.

Ta ikke mer enn 1500 mg G. cambogia per dag. Dette tillegget er tilgjengelig enten som en tablett eller i kapselform. Ifølge en studie fra mai 2004, publisert i "Molecular and Cellular Biochemistry," viste den hydroksykriske syre som er tilstede i G. cambogia, reduksjon i kroppsvekt over en 90-dagers periode.

Opt for den hydroksykrinsyre som er ekvivalent med den som er tilstede i G. cambogia på ca. 900 til 2800 mg per dag. Denne forbindelsen oppnås ved ekstraksjon av G. cambogia-frukten. Universitetet i Maryland Medical Center sier at 2,5 g av denne forbindelsen om dagen stopper karbohydrater fra lagring som fett i kroppen, selv om ytterligere forskning er nødvendig. er vanligvis referert til som Malabar tamarind, som en ingrediens. Den har en sur, men fruktig smak og følger med krydret mat som chili brønn. Indisk mat bruker vanligvis G. cambogia for å få en varm og sur smak til et måltid. G. cambogia frukt inneholder ca 30 prosent hydroksykronsyre.

Advarsler

Rådfør deg alltid med legen din før du bruker.