Nopalina og vekttap

Nopalina er et fibertilskudd, og produsentene hevder at det vil senke kolesterolet ditt, regulere blodsukkeret ditt, forbedre fordøyelsen, øke din energi og blant annet hjelpe deg å miste vekt.

Ifølge Nopalinas nettsted har supplementet 100 prosent kanadisk linfrø, som sier at de har høyere innhold av omega-3, 6 og 9 fettsyre enn andre linfrø på grunn av den kaldere temperaturen. Også inkludert i denne fiberblandingen er havregryn, hvetekli og psyllium, en kombinasjon som produsentene sier vil regulere appetitten din og fremme vekttap. Andre ingredienser inkluderer kaktus, sennablader, eple, grapefrukt, appelsin og ananas.

Flaxseed og vekttap

Flaxseed er en kilde til alfa-linolensyre, som har et høyt innhold av omega-3-fettsyre. Å ha noe sunt fett som dette i kostholdet ditt, vil redusere absorpsjonen av matvarer, og hvis maten er i magen lenger, kan du spise mindre. Legg det til fiberen fra linfrø og en positiv effekt på vekttap kan resultere, ifølge Melrosehealth.com. Med linfrø som danner en stor del av Nopalina-ingrediensblandingen, kan de som tar dette tilskudd, oppmuntres til å merke seg vekttapsmulighetene.

Psyllium og vektvedlikehold

Psyllium, en annen viktig ingrediens i Nopalina, er avledet fra gel-belagte frø av Planago ovata urt. Psyllium inneholder løselig fiber og absorberer vann, danner en gelatinøs substans som hjelper bevegelsen av avfall gjennom tarmene. Fiberinnholdet har ledet til at psyllium kan få deg til å føle seg fyldigere og dermed bremse sultpangs.

Fiber og vekten

Nutrition Review publiserte en 2001-gjennomgang av studier av effekten av kostfiber på sult, matthet, energiinntak og kroppssammensetning hos friske personer. Gjennomgangen viste at økende kostfiberinntak med 14 g daglig forårsaket et gjennomsnittlig vekttap på ca. 4 pund på mindre enn fire måneder. Dette reflekterer godt på det høye fiberinnholdet i Nopalina.

Bruk av Nopalina

Du kan kjøpe Nopalina som pakninger med 160 kapsler eller 1 kg poser med pulver. Du oppløses 1 ss. av pulver i 8 oz. av væske, som kan være vann, juice eller melk, og ta dette to ganger om dagen. Kapslene skal tas fire om gangen, to ganger om dagen, med væsker. Produsentene oppgir at de beste resultatene vil bli oppnådd hvis du drikker minst 2 liter vann per dag og tar Nopalina i minst seks måneder.

Nopalina Review

En gjennomgang av Dietspotlight.com påpeker at ingredienslisten for Nopalina har en rekke naturlige avføringsmidler, og utvidet bruk av avføringsmidler kan føre til en underaktiv kolon. La en lege gi deg råd om hvorvidt et supplement er det beste valget for deg.

, , ] ]