Helse og Sykdom
Selv om hele honning og te ikke er mirakelkurer, er det noen bevis på at de, hver for seg, kan hjelpe deg med å miste litt vekt. Men det er viktig å også gjøre endringer i spisevaner hvis du forventer langsiktige resultater. Rådfør deg med legen din før du starter noe vekttap diett.
En titt på bevisene
En studie publisert i 2008 i The Scientific World Journal fant at erstatning av sukker med honning bidro til å produsere en liten mengde vekttap, 1,3 prosent, i en gruppe overvektige og overvektige individer. En gjennomgangsstudie utgitt i 2012 i The Cochrane Database of Systematic Reviews rapporterer også at grønn te bidro til å produsere et lite, men ubetydelig tap av vekt i de som sliter med å slippe pounds. Mens disse studiene ser ut til å indikere at honning og te kan hjelpe deg med å gå ned i vekt, er det tapte beløpet veldig lite.
Alle kalorieregler
Hvis du prøver å gå ned i vekt, kan du drikke te med honning være en del av diettplanen din. Men når det gjelder vekttap, må alle kalorier bli regnskapsført, selv de som kommer fra din honning og tedrik. En kopp brygget grønn te med 1 spiseskje honning har 66 kalorier. For å gå ned i vekt, må du holde det totale kaloriinntaket ditt under din kroppsbehov.
, , ] ]