Helse og Sykdom
Selv med en endring i kosthold og aktivitetsnivå, kan du oppleve at det er utfordrende å gå ned i vekt hvis du har diabetes. Mellom 90 og 95 prosent av de som får diagnosen denne tilstanden, har type 2, ifølge National Diabetes Information Clearing House. Type 1 utgjør bare 5 til 10 prosent av alle tilfeller. Insulinresistens og høye insulinnivåer er et kjennetegn på type 2, mens mangel på insulin er den viktigste egenskapen til type 1. Til tross for utfordringene, kan du bruke strategier for å lette vekttap.
Utfordringer med diabetes type 1
Intensiv insulinbehandling, som tar sikte på å etterligne kroppens normale insulinutskillelse, kan gi vektøkning, ifølge Johns Hopkins Medicine. Forskere i Storbritannia gjennomførte en studie for å oppdage den involverte mekanismen. Studien fant at omtrent 70 prosent av vektøkningen ble tilskrevet insulinpåvirket kalorioppbevaring, ifølge resultatene som ble publisert i tidsskriftet "Diabetes Obesity and Metabolism" juli 2006-utgaven. Forfatterne teoretiserte at vektøkning kan være et resultat av å ta inn mer insulin enn kroppen trenger, eller overutskifting.
Utfordringer med diabetes type 2 -
Vekttap er en vanlig utfordring med type 2-diabetes. Mange personer med diabetes type 2 har eksisterende vektkontrollproblemer. Omtrent 80 prosent av de med diabetes type 2 er overvektige eller overvektige, ifølge National Diabetes Information Clearing House. Insulinresistens får bukspyttkjertelen til å skille ut mer insulin for å kompensere, noe som fører til høye insulinnivåer. Overflødig insulin- og insulinresistens kan gjøre det vanskelig å gå ned i vekt.
Å miste vekt med type 2
Kosthold spiller en nøkkelrolle i glykemisk kontroll hvis du har diabetes type 2. Å følge et lite karbohydratdiett er en effektiv strategi for å fremme vekttap og forbedre glykemisk kontroll, ifølge en studie i "Upsala Journal of Medical Sciences" 2005-saken. Studien undersøkte effekten av et lavkarbo-kosthold og et konvensjonelt kosthold på overvektige menn og kvinner med type 2-diabetes. Forskere fant at å følge et lavkarbo-kosthold resulterte i betydelige forbedringer i kroppsvekt og blodsukkerregulering sammenlignet med et mer tradisjonelt kosthold. relatert til intensiv insulinbehandling, ikke konvensjonell insulinbehandling. Størstedelen av vekten er opptatt i løpet av det første året etter behandling, ifølge Diabetes Obesity and Metabolism study. Snakk med legen din om muligheten for å bytte til en annen type insulinbehandling hvis du allerede følger et sunt kosthold, får nok trening og fortsatt har problemer med å gå ned i vekt.