Kalorier Per Scallop

Kamskjell er en tilstrekkelig kilde til protein i kostholdet ditt. Vellykket vekttap er avhengig av nøyaktig kalori telling, så å vite hvor mange kalorier som finnes i hver kamskjell, kan hjelpe deg med å bestemme en sunn mengde kamskjell å spise i en sittende.

Raw Kamskjell Kalorier

Fordi kamskjell varierer i størrelse, de varierer i deres kaloriinnhold. Men en standard 6-ounce servering av rå kamskjell inneholder 118 kalorier, med de fleste av disse kaloriene som kommer fra protein. En servering av to store kamskjell, eller en servering på 5 små, inneholder et gjennomsnitt på 21 kalorier.

Tilberedte kamskjellkalorier

Måten du forbereder kamskjell på, påvirker deres kaloriinnhold. For eksempel inneholder en standard 6-ounce servering av dampet kamskjell 188 kalorier. En ekvivalent servering av panerte og stekte kamskjell, inneholder imidlertid en hel masse 367 kalorier. Imitasjon kamskjell er lav i kalorier, med 168 kalorier per porsjon.

Kammuslinger

Kjøp bare kamskjell som lukter søtt og ikke har overskytende væske i emballasjen. Kamskjell kjøtt skal vises hvit, lys brun, rosa eller oransje. Ikke kjøp eller konsum mer kamskjell som ikke oppfyller disse beskrivelsene, fordi matbåren sykdom kan oppstå.