Forstyrrer yoghurt eggløsning?

Hvis du prøver å bli gravid, må du eggløsning regelmessig for å bli gravid. Selv om du kanskje har hørt at yoghurt forstyrrer eggløsning - og derfor kan redusere fruktbarheten, er det ingen solid vitenskapelig bevis for å støtte denne oppfatningen. Snakk med legen din hvis du er bekymret for hvordan kostholdet ditt påvirker fruktbarheten.

Eggløsning -

Eggløsning er en hendelse som finner sted midt i punktet - rundt dag 14 - av reproduksjonssyklusen. Det er frigjøring av et modent egg fra en av eggstokkene dine, og det skjer som svar på høye nivåer av hormonene østrogen og progesteron, skriver Dr. Miriam Stoppard i sin bok, "unnfangelse, graviditet og fødsel." Selv om det er mange typer infertilitet, er sjelden eller fraværende eggløsning en av de tingene som kan forhindre deg i å bli gravid.

Yoghurt og eggløsning -

Det er en økende oppfatning blant utøvere med alternativ helse og jordmødre som yoghurt kan være skylden hvis du har problemer med å bli gravid. Dette er basert på noen få studier som har vist en sammenheng mellom konsum av melkeprodukter med lite fett og infertilitet, ifølge Dr. Randy Morris, en infertilitetsspesialist i Naperville, Illinois. Selv om studiene ikke så spesielt på yoghurt - de undersøkte effekten av alt melkefattig meieri på kvinner og fruktbarhet - var yoghurt med lite fett en av matvarene som korrelerte noe med en reduksjon i fruktbarheten.

Selv om det virker som om funnene fra melkestudiene med lite fett tyder på at det er best å unngå yoghurt med lite fett og lignende matvarer hvis du prøver å bli gravid, er resultatene av studiene ikke avgjørende. eller overbevisende. Studiene var korrelasjonsmessige, noe som betyr at selv om de kan påvise at kvinner som spiser mel med lite fett har lavere fruktbarhet enn de som spiser mindre meieriprodukter eller meieriprodukter med mer fett, kan de ikke bevise at melk med lite fett forårsaker infertilitet. I tillegg viste ikke alle studier en sammenheng mellom lite fettmelk og infertilitet, ifølge Dr. Morris.

Generelle retningslinjer

Hvis du prøver å bli gravid og ikke er sikker på om du burde spise "yogurt, talk to your doctor.", 3, [[Fødselslegen din kan hjelpe deg med å finne ut om det er visse matvarer du bør unngå. Husk også at det er normalt at kvinner tar et år eller mer å bli gravid, og at dette ikke er tegnet på et fruktbarhetsproblem. For et friskt par som har regelmessig samleie, er det 85 prosent sjanse for at du blir gravid i løpet av et år, ifølge Dr. Stoppard. Hvis du ikke blir gravid på et år, må du kontakte legen din.

, , ] ]