Kalorier brent mens Mowing

Hagearbeid er en fornøyelse for noen og en byrde for andre, men friluftsarbeid som klippe plenen brenner kalorier og bygger kondisjon. Du trener vanskeligere med en manuell slåmaskin, men det er fysisk aktivitet å klippe plenen med en hvilken som helst type maskin. Motiv og motstand

Du har glede av både aerob trening og motstandsøvelse mens du grener plenen. Aerobic trening gjør ditt hjerte og lunger jobber hardere og trener hele kroppen mens du beveger deg. Motstandsøvelse innebærer at du arbeider mot tyngdekraften. Kutting kombinerer de to typer trening når du bruker en manuell trykkklipper. Du går kontinuerlig, og skyver klipperen mot motstanden til gresset og eventuelle bakker i hagen din, rapporterer USAs departement for helse og menneskelige tjenester.

Kalsiumforbrent

Ifølge Fatburn.com brenner du 153 kalorier når du grener plenen i 20 minutter ved hjelp av en manuell hjul-trykk-slåmaskin, og du veier 160 kg. En times kutting brenner 458 kalorier. Slåing med selvdrevet gass eller elektrisk kraftklipper bruker færre kalorier. Du brenner 115 kalorier om 20 minutter og 244 kalorier på en time. Slå på en strømklipper bruker bare 191 kalorier for en full aktivitetstime.

Frekvens

For å få de fulle fordelene med 150 minutter i uken med fysisk aktivitet anbefalt av Centrene for Sykdomskontroll og forebygging, må du kanskje klippe naboens plener og dine egne. Alternativt hagearbeid som beskjære busker eller rakingblader brenner også kalorier og holder deg i bevegelse mens gresset vokser tilbake.