Helse og Sykdom
Du kan ikke få nok vitamin B-12 hvis du ikke ser hva du spiser, hvis du spiser vegetarisk eller vegansk diett, eller hvis du har fordøyelsessykdom som forhindrer deg i å absorbere vitaminer. Bevis tyder på at det å ha en vitamin B-12-mangel kan øke sjansene for å ha depresjon og andre mentale forhold. Heldigvis kan du risikere å reversere risikoen ved å finne måter å øke inntaket på.
Forskning
Ifølge en finsk studie fra 2003 publisert i "BMC Psykiatri", mottok