Kelloggs Special K Ingredients

Kellogg's Special K korn er et sunt frokostalternativ, spesielt for folk som prøver å gå ned i vekt ved å senke sitt daglige kaloriinntak. Når konsumeres med 1/2 kopp skummet eller fettfri melk, gir 1 kopp Kelloggs Special K kornblanding 160 kalorier, ifølge Kellogg Company. Denne ristede risblandingen inneholder flere ingredienser som gjør den både velsmakende og næringsrik.

Rice and Wheat

De viktigste ingrediensene i Kellogg's Special K-korn er ris, hvetegluten og avfettet hvetekim. Hver 1-kopps servering av denne frokostblandingen inneholder 22 g karbohydrater, Self Nutrition Data rapporter. Disse karbohydrater, som kroppen bruker til å generere energi, kommer hovedsakelig fra ris og hveteingredienser i Kellogg's Special K korn. Personer med cøliaki, en tilstand som er preget av en allergi mot gluten, bør ikke konsumere dette kornet på grunn av økt risiko for å oppleve en alvorlig allergisk reaksjon.

Søtningsmiddel og smaksstoffer

Både sukker og høy fruktose mais sirup brukes som søtningsmidler i denne frokostblandingen. I sammenheng gir disse søtningsmidlene omtrent 4 g sukker i hver servering av frokostblandinger, forklarer Self Nutrition Data. Maltaroma er en ingrediens som gir Kelloggs spesielle K sin utmerkede smak.

Dairy and Protein

Tørket whey, en form for melk og kalsiumkaseinat, en type melkeprotein, er også ingredienser i denne frokosten "Tilstedeværelsen av disse ingrediensene bidrar til 0,5 g totalt fett og 7 g protein gitt i en enkelt servering av Kellogg's Special K-korn, i henhold til selvnæringsdata.

Vitaminer

Denne ristede risblandingen inneholder et tall av vitaminer som kroppen trenger å fungere ordentlig. En servering av Kellogg's Special K-korn gir minst 100 prosent av den anbefalte daglige verdien av både folat eller folsyre og vitamin B12, forklarer Kellogg Company. Ekstra B-vitaminer i spesielle K inkluderer vitamin B6, B2 og B1, som leveres som ingrediensene pyridoksinhydroklorid, riboflavin og tiaminhydroklorid. Ca. 35 prosent av den anbefalte daglige verdien av C-vitamin, også kalt askorbinsyre, leveres i en 1-kopps servering av denne frokostblandingen, ifølge selvnæringsdata.

Minerals

Kelloggs spesielle K-korn er også en god kilde til jern, og en enkelt servering gir nesten halvparten av den anbefalte daglige verdien av dette mineral. En ulempe ved denne ellers næringsrike kornblandingen er nivået av salt det inneholder. Med 223 mg natrium per porsjon, gir Kellogg's Special K nesten 10 prosent av den anbefalte daglige verdien av salt. Folk som har høyt blodtrykk eller har lavt saltinnhold, bør begrense inntaket av denne typen frokostblanding for å unngå å innta for mye salt.