Helse og Sykdom
De fleste amerikanere trenger å redusere saltet i kostholdet deres for å unngå mulige bivirkninger av overskudd av natrium, slik at man drikker saltvann om morgenen - eller når som helst - er generelt ikke anbefalt. Selv om kroppen din trenger natrium for viktige funksjoner som muskel- og nerveaktivitet, rapporterer sentrene for sykdomskontroll og forebygging at forbruk av for mye kan føre til høyt blodtrykk, noe som kan bidra til hjerte-og karsykdommer.
Saltforbruk
Den gjennomsnittlige amerikanske trenger ikke å drikke saltvann for å konsumere tilstrekkelig natrium; Tvert imot inneholder det typiske dietten allerede mer enn 3400 milligram natrium mens den anbefalte daglige grensen er bare 2300 milligram. Noen ganger kan utholdenhetsutøvere som svetter overdreven, trenge natriumpåfylling fra drikkevarer som sportsdrikker. I disse tilfellene antyder Colorado State University Extension at du lager en drikk med omtrent en tredjedel av en teskje salt per kvart vann, sammen med 6 ss sukker. Men sjekk med en medisinsk profesjonell før du koker din egen salt drikke.