Ernæringstips under IVF

In vitro befruktning er en prosess hvor egg og sæd av infertile par kombineres manuelt i laboratorieinnstilling. Hvis manuell befruktning lykkes, blir embryoene, vanligvis rundt fire, plassert i livmoren for videre utvikling. For tiden er suksessraten ca 30-35 prosent for kvinner under 35 og faller til 6 til 10 prosent for kvinner over 40 år. Det er indikasjoner på at visse næringsvalg kan ha nytte av IVF-prosessen, men god ernæring garanterer ikke nødvendigvis økt sjanse for suksess.

Koffein og alkohol

Koffein og alkohol forbruk er kontraindisert for par som gjennomgår IVF. En studie fra Johns Hopkins University of over 1900 kvinner viste at drikking av kaffe, te og koffeinholdige brus resulterer i forsinkede unnfangelsesfrekvenser. Studier ved Universitetet i California indikerer at redusert fruktbarhet, økt risiko for abort og ikke å oppnå en levende fødsel, var signifikant forbundet med menn og kvinner som forbrukte enda lave nivåer av koffein eller alkohol mens de gikk gjennom IVF.

Vitaminer og mineraler

Å spise fem porsjoner frukt og grønnsaker hver dag og ta et kvalitets multi-vitamin anbefales mens du går gjennom IVF. Matvarer som inneholder vitamin C, som sitrusfrukter, berik væsken som omgir eggene, mens magnesium som finnes i grønnsaker er nødvendig for eggproduksjon. Vitaminer C og A hjelper også kroppen til å reparere og helbrede etter at eggene er høstet og implantert under IVF. Gresskarfrø og nøtter er gode kilder til selen og sink. Sink er avgjørende for hormonproduksjon hos både menn og kvinner. Faktisk er mer sink funnet i sæd enn noe annet sted i hannkroppen. Selen kan også forbedre sæddann og motilitet.

Dehydrering kan påvirke kroppens normale funksjon. Videre er vann viktig for sædvolumet og væsken nærer eggene. I visse tilfeller av IVF kan eggstokk hyperstimuleringssyndrom forekomme og drikke nok vann, selv opptil 3 til 4 liter daglig, blitt rapportert for å forhindre eller hjelpe denne tilstanden. MayoClinic.com anbefaler at du drikker 8 til 9 kopper vann daglig for optimal helsemessige fordeler.

Yams og fruktbarhet

En stor kropp anekdotisk litteratur støtter forbruket av yams eller bruk av yam krem for å øke fruktbarheten. En studie utført av en student ved Yale Medical School fant at kullene av mus doblet etter at de ble supplert med yams. Det er også anekdotiske bevis på at den høye forekomsten av tvillinger blant yorubastammen i Nigeria er korrelert med deres høye yam-forbruk. Yams inneholder fytoøstrogener, noe som kan føre til at flere egg frigjøres under eggløsning. National Institutes of Health sier imidlertid at det for tiden ikke er nok bevis for å underbygge disse påstandene. Likevel er yam høy i B-vitaminer, fiber og C-vitamin, og kan spises som en del av et sunt kosthold.

, , ] ]