Helse og Sykdom
Zinkmangel er sjeldne, men du får et ekstra boost fra mat som er befolket med sinkoksid, og hvis du fortsatt trenger mer, kan et supplement som inneholder sinkarginat være passende. Zink kan bli giftig, og du kan ha en underliggende medisinsk tilstand som trenger behandling, så snakk med helsepersonell før du tar sinktilskudd.
Zink
Zink er et naturlig forekommende element og et mineral som kroppen din "needs to maintain health.", 3, [[Nesten 100 enzymer er avhengige av sink for å utføre sine vitale biokjemiske prosesser. Det bidrar til strukturen av protein, regulerer genetisk materiale og spiller en rolle i den naturlige syklusen av celledød. Sink er avgjørende for et sunt immunsystem, nervefunksjon og frigjøring av noen hormoner. En mangel i sink svekker veksten og forstyrrer nevrologisk utvikling. Zinkforbindelser har også ulike kommersielle anvendelser. Du finner dem i alt fra sjampo, tannkrem og deodorant til maling, batterier og stålplettering. Når sinkoksid blandes med jernoksid, er resultatet det kalamin som brukes i lotioner for å stoppe kløen fra bugsebitt og hudutslett.
Zinkoksid
Zinkoksid, også kalt sink hvit, er en blanding av sink og oksygen som danner et hvitt pulver. Sinkoksid brukes som et antiseptisk middel i salver og til behandling av hudforhold, som blæreutslett, flass og hudutslett. Det danner en barriere som blokkerer UVA og UVB stråling fra solen. Det absorberes heller ikke av huden, noe som gjør den til en god solkrem og forklarer de smørene av hvit krem som ofte settes på livredderens nese. Noen matvarer, som for eksempel frokostblandinger, er befitret med sinkoksid.
Zink Arginate
En form for sink brukt i kosttilskudd, sinkarginat består av sink som er kjemisk kombinert med aminosyren arginin. Selv om dette gir noe av aminosyren, er hovedrollen å forbedre absorpsjonen av sink. Arginin hjelper til med å utvide blodårene og har vist seg å forbedre aterosklerose, kranspulsår og perifer vaskulær sykdom. Kroppen din lager normalt sin egen arginin, men du får også den fra proteiner, nøtter, frokostblandinger, sesamfrø og solsikkefrø. Den beste måten å oppnå sink er gjennom dietten. Skalldyr, biff, mørkt kjøtt fra kalkun og kylling, egg og melk er gode kilder som maksimerer absorpsjon.
Advarsler
Arginin tolereres vanligvis uten bivirkninger. Det kan imidlertid forårsake diaré, kvalme, gastrointestinale problemer, elveblest, utslett eller irritasjon av venene. Snakk med legen din før du tar kosttilskudd med arginin hvis du har en blødningsforstyrrelse, diabetes, lavt blodsukker eller nyresykdom.
Zink toksisitet er sjelden, men voksne bør ikke ha mer enn 40 milligram daglig fra kombinert mat og tilleggskilder. Du bør ikke bruke produkter som inneholder sinkoksid hvis du er allergisk mot sink, dimetikon, lanolin, torskeleverolje, vaselin, parabener eller mineralolje.