Equate Womens One Daily Vitamin Facts

Equate er et hus eller generisk merkevare for helse- og skjønnhetsartikler som selges av Walmart-butikker, selv om Equate Women's One Daily Multivitamin også er tilgjengelig gjennom noen nettbutikker. Vitamin og mineraltilskudd selges i flasker på 100 og 200 tabletter, og etiketten sier at den kan sammenlignes med One A Day Women's Formula. Vitaminer i butikkmerkene koster vanligvis mindre og fungerer like godt som navnemerker, ifølge nettsiden til Consumer Search.

Enten du trenger et multivitamin, for eksempel Equate, avhenger av helse og livsstil. Hvis du er generelt sunn og spiser et godt balansert kosthold, trenger du sannsynligvis ikke å ta kosttilskudd. Du får vitaminer og mineraler du trenger fra maten du bruker. Hvis du har lavt kaloriinnhold, ikke spis godt, følg et begrenset vegansk eller vegetarisk kosthold, er gravid eller forsøker å bli gravid, eller ha visse medisinske forhold, kan daglige vitaminer og mineraltilskudd være passende. Snakk med legen din eller en dieter for å være sikker.

Vitaminer

Som navnet tilsier, Equate Women's One Daily skal tas en gang daglig og er designet med kvinnens vitamin- og mineralbehov i tankene. I følge etiketten tilbyr supplementet 100 prosent av den daglige verdien av vitamin C, D, E, tiamin, riboflavin, B-6, folsyre og B-12. Den inneholder 50 prosent av den daglige verdien av vitamin A, niacin og pantothensyre. Det inneholder også 31 prosent av den daglige verdien av vitamin K.

Mineraler

Equate Women's One Daily Multivitamin inneholder også noen mineraler som er spesielt viktige for en kvinnes helse. Den tilbyr 100 prosent av den daglige verdien av jern og sink og 12 prosent av den daglige verdien av magnesium. Når det gjelder kalsium, som er spesielt viktig for eldre kvinner, tilbyr Equate multivitamin bare 45 prosent av Daily Value. Men kalsiumholdige kosttilskudd tilbyr ganske enkelt ikke 100 av den daglige verdien. Hvis de gjorde det, ville tabletter være for store til å svelge. Sjekk med legen din for å se om du må ta et eget kalsiumtilskudd.

Advarsler

Multivitaminer, som for eksempel Equate Women's One Daily, anses generelt som trygge. Det er imidlertid godt å sjekke med en medisinsk fagperson om mulige bivirkninger eller interaksjoner med andre medisiner du kan ta. Hold deg borte fra megadoser av vitaminer og hold deg fast med vitaminer som gir rundt 100 prosent av den daglige verdien av vitaminer og mineraler. Sjekk utløpsdatoer på flasker, og lagre vitaminer trygt ut av barns rekkevidde.

, , ] ]