Linfrø for spedbarn

Babyer trenger fett i kostholdet for ikke bare vekst, men også hjernens utvikling. Mens linolje er en sunn kilde til fett og brukes som mat, tar mange mennesker det som et supplement til opptaket av essensielle fettsyrer. Når det kommer til å legge til mat som dette på babyens diett, er det viktig å konsultere barnehagen for å diskutere fordeler og sikkerhetsproblemer.

Flax Olje Ernæring

Lin olje er ikke en viktig kilde til noe vitamin eller mineral , men det er høyt i kalorier og fett. En spiseskje av oljen inneholder 120 kalorier og 14 gram fett. Lin olje er imidlertid en rik kilde til alfa linolsyre, eller ALA, som er en omega-3 fettsyre som kroppen omdanner til eikosapentaensyre og docosahexaensyre. En spiseskje av linolje inneholder 7 gram ALA.

ALA og Babys helse

Brystmelk inneholder en liten mengde ALA. Spedbarnsformler er også forsterket med det essensielle fettet. En 2005-studie som ble publisert i lipider, undersøkte effekten av spedbarnsformulering styrket med ALA på vekst og utvikling i både termiske og premature babyer. Studien viste at ALA forbedret vektøkningen hos barn i spedbarn, men syntes ikke å ha noen gunstige effekter på vektøkning hos premature spedbarn eller generell utvikling. Forfatterne av denne studien anbefaler videre forskning.

Skal du legge til lin?

Mens retningslinjer for spedbarnsføring sier det er OK å tilby babyen et bredt utvalg av fettstoffer, inkludert kokosnøttolje, smør, ghee, solsikkeolje og olivenolje, er det ingen spesifikke anbefalinger angående lin olje. Faktisk foreslår University of Maryland Medical Center at du konsulterer din barnelege for å diskutere bruken av linolje før du legger den til babyens diett.

Hva skal du se etter

Hvis du får den OK av legen din for å legge til lin på babyens diett, er det viktig å følge de samme anbefalingene som du gjorde da du introduserte ny mat til babyen din for å vurdere toleranse og allergi, noe som betyr at du ikke innfører noen annen ny mat mens du tilbyr lin olje. Dette er spesielt viktig hvis du har en familiehistorie av matallergi. Tegn for å passe på er blant annet utslett, gass, oppstyr, diaré eller oppkast.