Helse og Sykdom
Attention deficiency hyperactivity disorder (ADHD) er vanligvis diagnostisert i tidlig barndom. Symptomene inkluderer hyperaktiv atferd, impulsivitet og vanskeligheter med oppmerksomhet, fokus og konsentrasjon. Bruk av kosttilskudd er foreslått som nyttig for å forbedre oppførselen til barn med ADHD. Spesielt er bruk av omega-3 fettsyretilskudd, som linfrøolje, antatt å bidra til å rette opp en mangel og forbedre hjernens funksjon, noe som fører til reduserte atferdssymptomer.
Linfrøolje.
Linfrøolje er avledet fra frøene til linplanten. Den har en høy konsentrasjon av omega-3 og omega-6 fettsyrer. Mer enn halvparten av omega-3-fettsyrene er i form av alfa-linolensyre (ALA), som er en essensiell fettsyre som omdannes til docosahexaensyre (DHA) og eikosapentaensyre (EPA). DHA og EPA er de essensielle fettsyrene som finnes i fiskeolje; Imidlertid er det vanskeligere for kroppen å konvertere ALA til DHA og EPA, noe som antyder at fiskeolje og linfrøolje kan ha litt forskjellige fordeler. Linfrøolje kan tas som en væske eller kapsel.
ADHD og Omega-3-mangel.
Ifølge Harvard Health Publications, mener forskere at barn med ADHD kan ha en omega-3-mangel som bidrar til symptomene. ", 3, [[Omega-3 fettsyrer spiller en viktig rolle i hjernens funksjon, og hjelper til med kommunikasjon mellom hjerneceller og formidler nevrotransmitterne dopamin og serotonin i hjernen, noe som kan påvirke symptomene på ADHD. Det er noe som tyder på at barn med ADHD har lavere nivåer av essensielle omega-3-fettsyrer, men koblingen mellom bruk av essensielle fettsyretilskudd og endringer i symptomer har ikke definitivt vist at å korrigere denne mangelen er katalysatoren for symptomendring.
Forskning på ADHD og Omega-3 fettsyrer
To studier gjennomgått av American Psychiatric Association viste at barn med ADHD som tok DHA-tilskudd ikke viste noen signifikant forbedring av symptomene. Andre studier indikerte at omega-3- og omega-6-tilskudd kan hjelpe med ADHD-symptomer, men funnene er ikke klare på hva som hjelper mest. Det antydes at barn med ADHD spiser den anbefalte mengden omega-3 fettsyrer i kostholdet sitt for et barn på deres alder. En annen studie ved University of South Australia fant at bruk av omega-3 olje til barn med ADHD førte til bedring i atferd hos omtrent halvparten av barna. Nok en studie, publisert i "Nutrition Journal", rapporterte at barn med ADHD som tok et daglig omega-3-tilskudd ble rapportert å vise forbedret oppførsel fra foreldrene.
Linfrøstilskudd til ADHD -
Selv om det har vært flere studier på omega-3-tilskudd for ADHD, det er veldig få studier som undersøker bruken av linfrøolje som omega-3-tilskudd for barn med ADHD. En pilotstudie i India fant at et linoljetilskudd gitt til barn med ADHD førte til reduserte hyperaktive symptomer. Til tross for funnene fra denne tidlige studien, er det behov for mer bevis på linfrøolje for å bestemme dens spesifikke fordeler for ADHD. Imidlertid antyder forskning en viss fordel med å bruke omega-3 essensielle fettsyrer som et supplement for barn, kanskje med ekstra fordeler for barn med ADHD. Konsultasjon med lege før bruk anbefales på det sterkeste.
, , ] ]