Helse og Sykdom
Magnesium er det fjerde rikeste mineral i kroppen og er avgjørende for god helse, ifølge Office of Dietary Supplements. Selv om grønne grønnsaker og noen belgfrukter gir sunne mengder magnesium, er det mange som tar tilskudd for å nå den anbefalte daglige mengden. Tilskudd er tilgjengelig i tyggetablett, flytende og jevn oljeform.
Diaré |
Den viktigste bivirkningen av magnesiumolje er diaré og magekramper, ifølge Drugs.com. Kanskje ikke overraskende, mange tyr til magnesiumprodukter for å lindre forstoppelse. Hvis du tar mer enn den anbefalte dosen eller ikke er forstoppet, er diaré mer sannsynlig. Overflødig magnesiumtegn.
Tegn på overskytende magnesium ligner de med mangel, ifølge Office of Dietary Supplements, og kan være veldig farlig. Selv om disse symptomene oppstår når magnesiumolje tas i høye doser, kan de inkludere en endring i mental status, tap av matlyst, muskelsvakhet, samt lavt blodtrykk og uregelmessig hjerterytme.
Allergisk reaksjon -
Symptomer som utslett, elveblest og kløe indikerer at du er alvorlig allergisk mot magnesium. Andre allergiske reaksjonssymptomer inkluderer pustevansker og stramming i brystet, og hevelse i munnen, ansiktet, leppene eller tungen.
, , ] ]