Hvordan behandle hyponatremi med høyt saltdiett

Natrium er en viktig elektrolytt i kroppen. Muskler og nerver krever sunne mengder natrium til riktig funksjon. Når for mye natrium er til stede i kroppen, kalles hypernatremia - ødem ofte, etterfulgt av hjerte- og nyreproblemer. For lite natrium - kalt hyponatremi - fører til sløvhet, kvalme, hodepine, rastløshet og irritabilitet. Dietary endringer kan være nødvendig hvis legen din foreslår at du holder deg til et høyt salt diett på grunn av hyponatremi.

Mål å konsumere mengden natrium anbefalt av legen din hver dag. Hvis din lege bare foreslår at du bruker et salt med høyt salt, skal du konsumere minst 2.000 mg natrium per dag - som anses som et diett med høyt natrium.

Les Ernæringsetikettene for alle matvarer for å bestemme deres natriuminnhold. Se opp natriuminnholdet i matvarer som ikke har ernæringsetiketter, ved å lete etter en ernæringsmessig database.

Kok med ingredienser rik på natrium, inkludert soyasaus, Worcestershire-saus, hermetisk buljong, bouillon og salt. Hvis du legger til natriumrike ingredienser i måltidene dine, vil det øke natriumforbruket dramatisk.

Hold en dagbok for alt du spiser, inkludert all mat og drikke. Ta opp natriuminnholdet i matvarer og drikkevarer du spiser i din dagbok for å nøyaktig spore natriumforbruket hver dag. En enkel notatbok kan brukes som matdagbok, eller du kan velge et mer avansert system, for eksempel en online matlogg.

, , ] ]