Bowflex 10M Instruksjoner

Bowflex 10M er et justerbart armbåndsur med innebygd hjertefrekvensmåler. De fleste klokkebaserte hjertefrekvensmonitorene krever at du bruker et bryststykke for å få hjertefrekvensen din. Bowflex 10M gjør det imidlertid ikke. En brystbelte er vanligvis synlig gjennom klærne, noe som gjør den uegnet til kontor eller daglig bruk. Siden en brystbelte med 10M ikke er nødvendig, kan du bruke den og få din hjertefrekvensavlesning til enhver tid.

Sett Bowflex 10M vekk rundt håndleddet og fest på plass ved å feste beltet "strap snugly around the wrist.", 3, [[Klokken skal gå på din ikke-dominerende hånd.

Tren eller utfør annen aktivitet som du ønsker en hjertefrekvensavlesning.

Vent minst 10 til 15 minutter før du har startet aktiviteten for å overvåke hjertefrekvensen.

Legg pekefingeren og langfingeren på din dominerende hånd på fingerfokuserne på Bowflex 10M. Pekefingeren skal gå på bunnsensoren og langfingeren skal gå på toppsensoren.

Hold de to fingrene på plass i minst 10 sekunder eller til hjertefrekvensavlesningen er vises. Din hjertefrekvens vil bli vist på forsiden av klokken.

Tips

Bruk Bowflex 10M til aktiviteter som å gå, løpe og sykle. Legg inn hjertefrekvensen din i en journal eller loggbok slik at du kan kartlegge alle fremskritt du gjør med et treningsprogram.

Advarsler

Bowflex 10M er kanskje ikke egnet for personer med en pacemaker, eller de som har hatt hjerte-transplantasjon eller annen tilstand som kan manipulere kroppens elektriske impulser. Rådfør deg med legen din for å sikre at trening og hjertefrekvensmåler er riktig for deg.

, , ] ]