Kundalini Yoga for Tinnitus

Unormal ringing i ørene kalles vanligvis tinnitus. Folk som lider av tinnitus, finner generelt den konstante støyen utrolig frustrerende og at den påvirker den normale daglige livsstilen. Kundalini Yoga er ofte sagt å være den mektigste yogaformen, i henhold til Yoga Secrets, og det kan bidra til behandling av tinnitus.

Kundalini Yoga historie

Yogahemmeligheter forklarer at Kundalini yoga har dets røtter i Hatha yoga, som fokuserer på å forene kroppsinnhold og ånd. Kundalini yoga er en gammel form for yoga som kom til Vesten 1969 da Yogi Bhajan grunnla den friske, glade, hellige organisasjonen eller 3HO, med det formål å introdusere Kundalini yoga til et bredere publikum.

Betydning

Kundalini betyr betyr "spolet opp" i sanskrit og en slange spolet på ryggraden representerer ofte "Kundalini-energi." Ifølge Yoga-hemmeligheter fokuserer Kundalini yoga på oppvåkning og frigjøring av "Kundalini-energien" som starter ved foten av ryggraden og vekke hver av de syv "chakraene" eller energisentrene som beskrevet i tradisjonell indisk medisin. Kundalini yoga, som er en av de mer åndelige typer yoga, beveger seg utover bare fysisk ytelse, og legger vekt på pust, meditasjon og chanting.

Tinnitus

Medline Plus forklarer at millioner av mennesker i USA har tinnitus, som er en konstant, eller nesten konstant, ringende, brølende, klikke eller hissende støy i ørene. Årsaker inkluderer hørselstap fra eksponering for høye lyder, medisiner eller andre helseproblemer som allergi, lavt blodtrykk, svulster, hjerte- eller blodproblemer og kjeve- eller nakkeproblemer. Tradisjonelt har behandlinger inkludert medisiner, høreapparater, lydmaskeringsapparater og håndteringsstrategier for å håndtere den konstante støyen.

Spesifikasjoner

Karna Pidasana er en Kundalini yoga pose hvor begge ørene er presset av knærne, som er hva navnet på posen betyr, notater nettstedet Health Mad. Stillingen er moderat vanskelig og bør gjøres sakte, da det er mulighet for skade hvis det utføres for fort. Videre bør personer med høyt blodtrykk eller hjertesykdom ikke utføre denne posen. I denne posen øker blodstrømmen og muffling av ører med knærne kan gradvis forbedre tinnitus, øre smerte, aldersrelatert hørselstap og forbigående døvhet, ifølge Yoga Poses og Sanas.

Andre potensielt fordelaktige Poser

Yoga Wiz forklarer at yoga er en praksis som tar hensyn til alle aspekter av helhetlig helse. Selv om ikke alle pose har direkte innflytelse på ørene, handler yoga om total helse og velvære, og dermed er det andre forhold som anbefales for tinnitus. Stående utgjør som tadasana, eller palme pose; og trikonasana, eller trekant utgjør; og sitter som gomukhasana, eller ku ansikt utgjør; og ushtrasana, eller kamelpose, anbefales for tinnitus. I tillegg utgjør posin som matsyasana, eller fisk utgjør, og navasana, eller båtposer, anbefales. Selv adho mukha svanasana eller nedadgående hund utgjør, er sannsynligvis gunstig, notater Yoga Wiz.

Overvejelser

Å være plaget av tinnitus kan være utrolig frustrerende og stressende. Øvelsen av yoga regnes som avslappende og stressavlastende. Derfor kan de beroligende effektene av å øve yoga hjelpe lider å takle denne sykdommen.