Helse og Sykdom
Vi vet at du ikke trenger enda en unnskyldning for å starte hver dag med en kopp kaffe, men det viser seg at din daglige dose av java bare kan være hemmeligheten til et lengre liv. Ja, selv decaf!
En studie fra Sør-California i løpet av 16 år samlet data fra 185.855 personer av forskjellige etnisiteter i alderen 45 til 75 ved studiestart, og resultatene vil få kaffe avicionados overalt feirer.
Ifølge resultatene, som ble publisert i Annals of Internal Medicine på tirsdag, er de som drikker en kopp kaffe en dag, mindre sannsynlig å dø av hjertesykdom, kreft, hjerneslag, diabetes og åndedretts- og nyresykdom enn folk som ikke drikker noe. Legg til en annen kopp eller to av daglig java, og risikoen for død fra disse sykdommene reduseres med 18 prosent. Og disse funnene gjaldt også for afrikansk-amerikanere, japansk-amerikanere, latinamerikanske og hvite.
For å søte avtaleen gjorde det ingenting om folk drakk regelmessig eller koffeinfri, resultatet var det samme - det betyr foreningen er ikke avhengig av koffein. Dessverre har de ennå ikke funnet ut hvilke forbindelser som er ansvarlige for kaffens livsforlengende helsemessige fordeler.
"Vi kan ikke si at drikke kaffe vil forlenge livet ditt, men vi ser en forening," sier Veronica W. Setiawan. forfatter av studien og en lektor i forebyggende medisin på Keck School of Medicine of USC, sa i universitetets pressemelding. "Hvis du liker å drikke kaffe, drikk opp! Hvis du ikke er en kaffedrikkere, må du vurdere om du skal begynne. »
For å legge til gode nyheter for kaffeelskere, publiserte en annen studie også i Annals of Internal Medicine på tirsdag, som var utført av Imperial College London og International Agency for Cancer Research, produserte nesten identiske resultater. Etter å ha analysert data fra 521.330 personer i 10 europeiske land over 16 år, konkluderte de med at "kaffedrikker var knyttet til redusert risiko for død fra ulike årsaker" over alle 10 land.
"Vi fant at høyere kaffeforbruk var assosiert med lavere dødsrisiko, og spesielt for sirkulasjonssykdommer og fordøyelsessykdommer, forklarer lederforfatter Dr. Marc Gunter fra IARC i høgskolens pressemelding. Nærmere bestemt fant de at det drikker mer kaffe korrelert med bedre leverfunksjon og immunrespons.
I tillegg til å potensielt legge år til livet ditt, er kaffe fullpakket med antioksidanter og har den kognitive fordelen av å legge deg opp. Det kan også redusere risikoen for kreft, type 2 diabetes, Parkinsons sykdom og andre kroniske sykdommer.
Før du begynner å feire denne nyheten ved å legge til noen ekstra bilder til latte, husk at koffein fortsatt er en legemiddel. Fordi drikking koffein er like gunstig når det gjelder levetid, kan du tenke deg å ta på deg mindre strøm for å komme dit. Hvis du planlegger å øke kaffekonsumet, kan du tenke på å ta den mindre skremmende ruten for å komme dit.
Hva synes du?
Hvor mange kopper drikker du per dag? Er du overrasket over disse siste studiene? Vil resultatene av denne studien motivere deg til å drikke mer? Vil du legge til noen kopper kaffe med kaffe til din daglige kaffe vane?
, , ] ]