Helse og Sykdom
Etter blæreoperasjon er trening viktig for å gjenvinne din styrke og for å hjelpe deg med å gjenopprette. Hvis du har hatt en cystokal reparasjon, eller kirurgi for å reposisjonere blæren, reparer vagina og reposisjon urinrøret, vil kirurgen foreslå postoperative øvelser. Sannsynligvis vil du bli fortalt å unngå tung løft i flere uker etter operasjonen. Etter Richard Bercik, MD, Direktør Divisjon Urogynekologi og Rekonstruksjon Pelvic Surgery, Institutt for obstetrik, Gynekologi og Reproduktive vitenskap ved Yale School of Medicine 15 til 20 millioner mennesker i USA opplever urininkontinens. Problemet er dobbelt så vanlig hos kvinner sammenlignet med menn. Hvis du har født, er sannsynligheten for bekkenlegemer prolaps 50 prosent. Til slutt, 11 prosent av kvinnene med inkontinens og alvorlig prolaps krever kirurgi.
Betennelser
Blær reparasjon for inkontinens, eller ufrivillig lekkasje av urin er ganske vanlig. Ekspertene ved Yale School of Medicine foreslår at de 15-20 millioner individer med problemet, søker bare en tredjedel til en halv sykepleie. Dette er uheldig fordi 80-90 prosent av tilfellene kan behandles vellykket.
Fysioterapi
Kirurgen kan bestille postoperativ fysioterapi for å styrke musklene i bekkenbunnen. Forvent fysioterapeuten å utføre en første evaluering, inkludert en gjennomgang av din medisinske historie, din generelle helsestatus, din healing og gjenopprettingsstatus etter operasjonen. Basert på alder, fysisk tilstand og legen din ordre, vil en plan for terapeutiske øvelser bli opprettet. Fysioterapi øvelser er tilpasset for hver enkelt og er ikke en one-size-fits-all behandling. Dine øvelser kan være forskjellige enn de som din nabo fulgte med sin blæreoperasjon.
Øvelser
Øvelser fokuserer på å styrke musklene og endre kroppsvaner som bidro til tilstanden din. Biofeedback og elektriske stimuleringsmodaliteter kan bidra til å målrette og styrke visse muskelgrupper. Forvent å være involvert i øvelser for å styrke kjernemuskulaturen i magen og bekkenbunnen. Oppmerksomhet vil bli betalt for pust og avslapning for å redusere muskelkramper. Du kan bli bedt om å bruke varme- eller kuldepakker til ar-linjen, og massere området rundt ditt arr.
Følgende er et eksempel på en kjerneforsterkende øvelse, men det bør ikke forsøkes uten legen din tillatelse . Legg på gulvet med knærne bøyd og en pute under hodet. Trekk muskler i bekkenet og magen inn og opp mot navlen din. Hold denne posisjonen, klem på bekkenbunnsmusklene, og når du puster ut, slapper du langsomt av muskler i magen. Gjenta øvelsen for eller fem ganger. Sett et mål om å trekke musklene dine i ti sekunder. Ikke gjør dette eller noen øvelse hvis du opplever smerte og husk, utvinning er en langsom og stabil prosess.
Vandring er en utmerket øvelse; Det fordeler din sirkulasjon, ditt hjerte og lungene dine. Begynn å gå sakte med legen din tillatelse. I begynnelsen vil du kanskje ha noen som følger med deg hvis du føler deg ubehagelig på dine føtter.
Advarsel
Ifølge eksperter fra Gloucestershire Health Community må du ikke løfte eller flytte tunge gjenstander før du har klaring fra kirurgen din. Eventuell øvelse som legger unødig stress på bekkenet og kirurgisk området bør unngås, dette inkluderer løftende barn og tunge dagligvareposer. Også å unngås er overdreven strekking som i støvsuging. Du må ha fire til seks uker - kanskje mer - for å helbrede før du begynner dine normale oppgaver igjen.
, , ] ]