Helse og Sykdom
Mangler et måltid her eller der er ikke uvanlig, men det er ikke klokt - spesielt hvis du har diabetes. Å holde blodsukkernivået på et normalt nivå er viktig for å håndtere sykdommen. Det du spiser - og ikke spiser - har en betydelig effekt på blodsukkeret. Hopp over måltider setter deg i fare for å utvikle lavt blodsukker, noe som kan ha drastiske konsekvenser. Hvis du prøver å gå ned i vekt, må du jobbe med legen din for å utvikle en spiseplan som tar hensyn til din diabetes.
Å balansere matforbruket med medisinene dine er viktig hvis du er diabetiker, om du snakker et muntlig legemiddel eller bruker insulininjeksjoner. Begge disse behandlingsmetodene kreves til en konsekvent spiseplan. Du kan ikke spise nok karbohydrater - som er nedbrutt i glukose - hvis du hopper over måltider. Manglende måltider, spesielt hvis du bruker insulin eller oral medisin, kan øke risikoen for å utvikle lavt blodsukker, ifølge Oklahoma State Universitys Janice R. Hermann, en registrert diettist.
Hypoglykemi Effekter
Lavt blod sukker eller hypoglykemi, kan være en potensielt farlig helsemessig hendelse for diabetikere. Du kan utvikle hodepine, svimmelhet, svette og tretthet på grunn av det lave nivået av glukose i blodet. Din kognitive funksjon og minne kan også bli svekket. Noen av de mer drastiske effektene av hypoglykemi inkluderer anfall, en uregelmessig hjerterytme og problemer med tale. Hvis du bruker sukkerrik mat eller drikke, som appelsinjuice, kan du raskt øke blodsukkeret i mindre tilfeller, men du kan trenge legehjelp i mer alvorlige situasjoner. Ta riktig mengde medisinering og spise etter planen, kan bidra til å forhindre disse episodene.
Gallstones
Manglende måltider kan også øke risikoen for å utvikle gallestein. De fleste gallesteinene består av herdet kolesterol. Diabetikere er mer sannsynlig å ha høye triglyseridnivåer, noe som øker risikoen for gallesteinutvikling, ifølge National Clearinghouse Information Clearinghouse. Du kan øke denne risikoen enda mer ved ikke å spise regelmessig. Både hoppe måltider og raskt vekttap kan øke sjansene for å ha gallesteiner.
Å få en sunn vekt kan være betydelig nyttig i å håndtere diabetes, men hopper over måltider for å holde kalorinntaket lavt, er ikke bare farlig, men også ineffektiv. Kombinasjonen av fastende og lavt blodsukker kan øke overeating senere, noe som kan motvirke ditt vekttap innsats, advarsler University of Maryland Medical Center. Sunt vekttap krever en diett fylt med mat som alle burde konsumere, for eksempel fullkorn, grønnsaker, frukt og magre proteinkilder. En lege eller registrert diett kan hjelpe deg med å bestemme den beste handlingsplanen for deg.
, , ] ]