Fordeler og ulemper med pure protein Whey Shots

Pure Protein er navnet på en kosttilskuddslinje som inneholder whey protein i en rekke produkter, inkludert "whey shots." Vasselskuddene består av enten 25 eller 50 gram protein blandet i ca 3 gram vann, noe som gjør dem til en bærbar kilde for lett fordøyd protein. Proteintilskudd er populære hos kroppsbyggere og andre seriøse idrettsutøvere som ønsker å bygge muskelmasse og styrke effektivt. Det er fordeler og ulemper ved å konsumere myseprotein, og dette Pure Protein-produktet kan ikke være egnet for alle.

Produktoversikt

Pure Protein-produkter er laget ved å tilsette myseprotein til smaksstenger, drikker, pulver og bærbare skudd, ifølge selskapets nettsted. Valleskuddene kommer i tre smaker - grønt eple, drue og fruktslag - og inkluderer enten 25 gram protein i vanlige versjoner eller 50 gram protein i øverste versjoner. Proteinet er avledet fra hydrolysert kollagenisk proteinisolat, whey proteinisolat og kaseinproteinisolat, så det er ikke helt fra myse. Pure Protein Whey Shots inneholder også flere forgrenede aminosyrer, sukralose, eplesyre, aromaer og renset vann.

Whey Protein

Whey protein forekommer naturlig i alle melkeprodukter laget av melk. Whey protein supplement pulver er avledet fra biprodukter av ost produksjon. Whey er en komplett og tett proteinkilde som lett fordøyes til aminosyrer av de fleste. Aminosyrer er nødvendig for en rekke formål i kroppen din, inkludert å bygge muskelvev, reparere hud og syntetiserende enzymer. Daglige proteinbehov for voksne avhenger av størrelse, kjønn og mengde mosjon, men mengder varierer fra 45 til 75 gram for kroppen å fungere skikkelig, ifølge "Encyclopedia of Human Nutrition." Men for kroppsbyggere og andre seriøse idrettsutøvere som fokus på økt muskelstørrelse og styrke, over 150 gram protein er ofte nødvendig hver dag.

Pros

Pure Protein Whey Shots inneholder ganske mye protein som er avledet i det minste delvis fra myse. Whey protein er godt fordøyd og absorbert, mye bedre enn kjøttkilder, men ikke helt så vel som eggprotein. Whey inneholder svært lite laktose, til tross for å komme fra melk, så det er ofte et godt alternativ for de som er laktoseintolerante. Whey er også en god kilde til kalsium og cystein. Vasselskuddene er forhåndsoppløst i vann, trenger ikke kjøling og er små i størrelse, som er bekvemmeligheter. De er også sukkerfrie, fettfrie og relativt lave i natrium.

Cons

Pure Protein Whey Shots inneholder whey, men også kasein, som er en annen type protein som finnes i melk. Kasein er ikke så lett fordøyd som vassle og kan ikke være som passende for de med melkallergi eller laktoseintoleransproblemer. Å bruke for mye whey protein kan føre til forstoppelse fordi det lett absorberer vann i tarmene. Derfor bør du drikke mer vann enn det som finnes i myseskuddene. Videre er Pure Protein Whey Shots ikke billige, gjennomsnittlig litt over $ 3 USD med frakt eller skatt. Til sammenligning inneholder et gjennomsnittlig egg ca. 6 gram protein, og eggene på $ 3 kan enkelt gi deg over 70 gram.

, , ] ]