Helse og Sykdom
Astmapasienter kan nøle med å snorkle utstyr og hoppe i vannet. Stimuli involvert i snorkling - som trening, saltvannståke, kaldt vann og følelser av klaustrofobi - kan utløse astmaanfall. Selv om ingen snorkler liker å puste saltvann ut av snorkelen ved et uhell, er dette spesielt farlig for en astmatiker. Et utstyr som kalles en tørr snorkel lar lite eller ingen vann komme inn i snorkelen. Hvis noe vann klarer å infiltrere snorklerøret, kanaliserer en mekanisme det før snorkleren puster det. Når du dykker, lukkes en flottørventil på toppen av snorkelen slik at vannet ikke kommer inn.
Gear Up
Kle deg for vannet. Plasser masken og snorkelen. Hvis du snorkler fra en båt, sett på finnene når du er i båten. Hvis du snorkler fra kysten, kan du prøve å sette dem på i livet i dypt vann. Astmatikere som bekymrer seg for at sjokket fra kaldt vann vil utløse et angrep, bør ha våtdrakt.
Tilpass deg selv i vannet. Når du er i, la deg flyte mens du gjengjenner deg selv med å puste gjennom en snorkel. Prøv å slappe av, sakte pust, som om du ligger i en hengekøye. Ikke ta tak i munnstykket ditt for hardt, så får du en sår kjeve.
Hold deg innenfor snorkelkompisen din eller gruppelederen. Dette er viktig for alle, men spesielt for personer med astma. Øv deg med kompisen din, så hun er klar over tegnene som indikerer at du har et astmaanfall.
Tips
Prøv på masken din og øv på å puste gjennom snorkelen før du får i vannet. Dette styrker tilliten og kutter ned panikkanfall. Hvis du bruker en inhalator, ta den ut i båten slik at den er i nærheten. Å snorkle i redningsvest eller annet oppdriftshjelpemiddel kan øke komforten og muligheten til å slappe av. Hvis tørrsnorkelen ikke er nok til å redusere bekymringene dine, inkluderer et produkt kalt Astma Freedom Snorkel astmamedisiner rett i snorkelen.
Ting du trenger -
tørr snorkel
maske
svømmeføtter
badedrakt eller våtdrakt
, , ] ]