Kinesisk middel for å stoppe snorking

Av alle problemene som kan komme mellom deg og partneren din, er snorking noe av det mest frustrerende. De komplekse strukturene som omgir luftveien din kan bli blokkert på et av flere forskjellige punkter, og forårsake lyder som spenner fra en lett snort til noe fra en skrekkfilm. Tradisjonell kinesisk medisin, eller TCM, tilbyr flere behandlingsalternativer som kan bidra til å lette de underliggende årsakene til snorking. Snorking kan være et symptom på søvnapné, en alvorlig tilstand. Snakk med legen din.

Funksjoner

Akupunktur og kinesiske urteformler kan begge arbeide for å behandle problemene som forårsaker snorking, sier Benjamin Krieg, akupunktør ved Roots of Eastern Medicine Acupuncture Clinic i Pleasanton, California. På klinikkens nettsted bemerker Krieg at TCM kan bidra til å redusere slim, forbedre muskeltonen i strukturene i munnen og i halsen og redusere betennelsen - alt dette kan bidra til snorking.

Hensyn til

Å sove med åpen munn - et vanlig trekk hos snorkere - er en indikasjon på at qi eller vitale livsenergi er svak, ifølge Dr. Bisong Guo, akupunktør og qigong-lærer i England, og Dr. Andrew Powell, styreleder for åndeligheten og Spesialinteressegruppe for psykiatri fra Royal College of Psychiatrists i Storbritannia, forfattere av “Listen to Your Body: The Wisdom of Dao.” I tillegg til å forfølge TCM-behandlinger, kan du øke styrken på qien din ved å spise naturlig, lokalt grønnsaker som er lettkokte, magre proteiner og fullkorn. Øvelser som styrker bena og qigong-meditasjon er to andre måter å styrke qien din.

Urtepreparater

En av de mest populære urtepreparatene i TCM er ginseng og astragalus-kombinasjonen, eller GAC, ifølge Akupunktur nettsted. GAC er en qi-tonic, og kan korrigere den underliggende energibalansen som får strukturene i munnen og halsen til å kollapse når du sover. Noen TCM-leger bruker GAC for å behandle hindrende søvnapné-syndrom, en forstyrrelse der myke vev blokkerer luftveiene fullstendig og forhindrer pust under søvn. GAC hjelper deg med å lindre snorkingen.

Akupunktur

Akupunktører jobber for å stimulere strømmen av qi ved å sette inn små, hårlignende nåler i akupunkt i forskjellige områder av kroppen din. En studie fra 2007 publisert i tidsskriftet “Sleep Medicine” av Anaflavia Freire og kolleger ved University of San Paulo, Brasil, fant at obstruktiv søvnapné-pasienter som fikk akupunktur opplevde betydelig færre luftveishendelser under søvn enn de som fikk svindel akupunktur.

Hva du kan forvente

Når du først besøker en TCM-lege, vil hun stille deg en serie spørsmål om din generelle helse og velvære. Noen spørsmål kan synes å ikke ha noe forhold til tilstanden din, bemerker nettstedet til Yin Yang House. Du lurer kanskje på hvordan det du gjør for å leve eller hva slags mat du liker, har noen innvirkning på snorkingen din. Husk at TCM ser hele ditt vesen - sinn, kropp og følelser - som en del av sykdommen. De fleste TCM-leger vil se på tungen din og føle pulsen din for å diagnostisere deg. Når diagnosen er fullført, vil legen anbefale en anti-snorkende behandlingsplan som kan inkludere akupunktur, akupressur, urter, øvelser og livsstilsendringer.

, , ] ]