Glutenfri diett og bipolar lidelse

Gluten er proteinet som finnes i hvete, bygg, rug og havre. Det er mest spesifikt assosiert med cøliaki hvor proteinet forårsaker betennelse i villi som fortar tarmkanalen. Folk med denne sykdommen må unngå gluten helt eller risikere alvorlige helsemessige forhold som skyldes malabsoprtion av næringsstoffer og underernæring. Symptomer på cøliaki og glutenintoleranse involverer vanligvis fordøyelsesproblemer, men tegn på psykiske problemer har også vært knyttet til gluten. Rådfør deg med en lege hvis du opplever noen psykiske eller fysiske helseproblemer for å diskutere behandlingsmuligheter.

Psykologiske lidelser

Ifølge GlutenFreeDietBook.com har klinikere undersøkt sammenhengen mellom glutenintoleranse og psykisk helse for siste tiårene. Tegn på psykiske lidelser hos køliaki og personer med gluten-toleranser er ofte tilstede som depresjon, paranoia og mental tåke. Videre er personer med kausiosykdom mer sannsynlig å ha en familiehistorie av psykiatriske lidelser i forhold til de uten sykdommen.

Gluten og psykisk sykdom

Depresjon er en behandlingsbar sykdom som presenterer som endringer i humør, atferd og følelser. Bipolar lidelse, eller manisk depressiv lidelse, er en medisinsk sykdom relatert til depresjon som preges av variable humørsvingninger fra depresjonsgraden til maniets høyder. Ifølge National Foundation for Celiac Awareness har studier avslørt en mulig sammenheng mellom malabsorbsjon av næringsstoffer og funksjonsfeil i hjernen. En studie publisert i tidsskriftet "Hepatogastroenterology" fant at depresjonen var høyere hos personer med celiaki. En glutenfri diett forbedret imidlertid ikke symptomene hos pasienter, noe som tyder på at en generell reduksjon i livskvaliteten var en viktig faktor.

Bipolar lidelse

Det er ikke noe vitenskapelig bevis for å bevise om en gluten -fri kosthold kan lindre symptomer på bipolar lidelse. National Foundation for Celiac Awareness rapporterer funn som viser lave røde celle folatnivåer i både cøliaki og depresjon. Imidlertid var signifikante folatmangler ikke like tydelige hos mennesker med bipolar lidelse. Likevel kan bipolar lidelse variere i frekvens og intensitet av høye og lave perioder for å reflektere depresjon. Ifølge depresjonen og bipolarstøttealliansen, opplever personer med bipolar lidelse mer depressive eller lave episoder mot høye maniske tilstander.

Glutenfri diett

En glutenfri diett involverer å avstå fra mat og kilder til gluten som kan påvirke helsen din negativt. Selv om det ikke er noe bevis for at det å spise glutenfri vil være til nytte for mennesker som lider av bipolar lidelse, kan å gjøre sunne livsstilsendringer redusere negative symptomer for å stabilisere humøret. Å vedta sunne spisevaner ved å spise velbalanserte måltider sentrert rundt fersk frukt, grønnsaker, magre proteiner og sunne fettstoffer, kan forbedre stemningen, redusere angst og lindre stressnivå ved å maksimere inntaket av essensielle næringsstoffer. Foredlede matvarer med høyt raffinert sukker og fett, uansett glutenfri eller ikke, bør unngås, da de fører til at energinivåene svinger og øker irritabiliteten på grunn av sultenes krav.