Hvor mye melkdistill skal ta per dag

Mike-tistelen er et urte-supplement som påstås å støtte leverenes funksjon. Selv om det har vært flere studier som viser effektiviteten i laboratoriet og på dyr, har det ikke vært mye forskning gjort med mennesker. Som et resultat er det ingen offisielle retningslinjer for en anbefalt daglig dosering av melketistel.

Om Melk Thistle

Melk Thistle er et kosttilskudd laget av frøene til Melkdistriktet. Den aktive ingrediensen er silymarin, som sies å ha antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper. Melkdistel er generelt tilgjengelig for allmennheten i kapselform, selv om noen herbalists lager melkdistillete. Silymarin er ikke vannløselig, så te er ikke en effektiv måte å dra nytte av melketistel. Det har vært studier i Europa som har vist at silymarin er en effektiv motgift mot dødsoppsvamp-soppforgiftning. Silymarin administreres intravenøst i disse tilfellene.

Forstå innholdet av silymarin

Fordi FDA ikke regulerer urte kosttilskudd som melketistel, kan kapsler inneholde varierende mengder silymarin. Se etter produkter laget av anerkjente produsenter av vitaminer og kosttilskudd, som lister det standardiserte silymarin ekstraktet på pakken. På denne måten kan du forstå dosen du tar. En 250 mg kapsel melketjell som er standardisert til å inneholde 40% silymarin, vil levere halvparten av silymarin-dosen enn en som er standardisert til å inneholde 80%. For eksempel Milk Thistle Dosage

Fordi det er ingen offisielle retningslinjer for dosering av melke tistel, hver supplement produsent er fri til å legge sine egne anbefalinger på pakken etiketter. Foreslåtte doser varierer mellom 70 mg to ganger daglig til 420 mg silymarin tre ganger daglig. PDR for urtemedisiner anbefaler at du tar en melkedistillstilskudd på 200 til 400 mg tre ganger om dagen. Dette ville gi 140 til 360 mg silymarin i hver dose, dersom supplementet ble standardisert til 70% til 80%. De fleste tester av silymarin har blitt gjort ved å bruke en dose på 140 mg tre ganger per dag.

Milk Thistle Cautions

Visse personer bør ikke ta melketistel. Melkdistel bør unngås av kvinner som er gravide, har hormonfølsomme kreftformer eller lider av tilstander som livmorfibroider eller endometriose. Melkdistel kan også intensivere effekten av legemidler som senker blodsukkeret, så kontakt legen din om hva dosering av melketistel skal ta hvis du blir behandlet med hypoglykemiske medisiner.

Melkdistel kan noen ganger ha avføringsmiddel, eller produsere andre gastrointestinale symptomer som mageforstyrrelser. Hvis du opplever disse symptomene, må du redusere mengden melkedistill du tar.

, , ] ]