Kolon Cleanse Med Linfrø og Psylium

Flaxseed og psyllium brukes ofte i urte kolon rensing produkter for å hjelpe skylle giftstoffer fra kroppen din, sier Colon-Cleanse-Information.com. Kolon rense supportere hevder at en kolon rens kan hjelpe deg å kaste overvekt, forbedre tarmfunksjonen og forbedre ditt generelle trivsel. Det er imidlertid ingen medisinske bevis for at kolonrensing gir noen helsemessige fordeler.

Om kolonrensing

Hovedformålet med kolonrensing er å eliminere giftig oppbygging og fremme reabsorpsjon av næringsstoffer inn i systemet ditt , sier Colon-Cleanse-Information.com. Teorien bak det er at når giftstoffer - hovedsakelig påvirket fecal matter - bygger opp, forbringer de sakte systemet ditt og påvirker din generelle helse og trivsel.

Om Flaxseed

Linfrø har lenge vært brukt som en naturlig avføringsmiddel fordi den ekspanderer i systemet, på kontakt med vann, og legger masse til avføring for å hjelpe deres passasje gjennom tarmkanalen din, sier University of Maryland Medical Center. Linfrø er også rik på fettsyrer, noe som kan gi lindring av irritabel tarmsyndrom.

Om Psyllium

Psyllium er en løselig fiber som danner en gelatinlignende masse i tarmen og hjelper til med å presse mat og avfall gjennom systemet ditt, sier University of Maryland Medical Center. Det brukes ofte til å behandle diaré, forstoppelse og irritabel tarmsyndrom fordi det opprettholder avføring for å flytte dem raskere gjennom fordøyelseskanalen.

Tilgjengelige skjemaer

Bruk fersk linfrø innen 24 timer etter sliping og kjøling av olje for å beholde de aktive ingrediensene, sier University of Maryland Medical Center. Du kan også kjøpe linfrø i pulver- og kapselform. Psyllium er tilgjengelig i tørrfrø eller husk form - som kan blandes med vann - eller som avføringsmiddel i kapsule og tablettform.

Fordeler og forholdsregler

Mayo Clinic sier kolonrensing er ikke nødvendig fordi kroppen er i stand til å fjerne giftstoffer uten hjelp. Imidlertid mener advokater at kolonrensing kan lindre forstoppelse og diaré, fremme vanlige tarmbevegelser og riktig absorpsjon av vitaminer og mineraler, forbedre immunsystemets funksjon, øke energinivået og fremme generell helse, sier Colon-Cleanse-Information.com.