Linken mellom GAD, Nikotin & Koffein

Generell angstlidelse, eller GAD, er en psykologisk sykdom som er preget av kronisk angst om mange situasjoner og daglige aktiviteter. Forholdet mellom GAD og stoffer som nikotin og koffein er komplisert. Forskere har lagt merke til en sammenheng mellom angst og rusmiddelbruk - selv et stoff som tilsynelatende harmløst som koffein - i mange år. Dette er ikke overraskende; Nikotin og koffein påvirker begge hjernekjemien, og hjernekjemien påvirker humør og atferd.

Nikotin og angst

Nikotin og humør er sammenkoblet. Ifølge Mayo Clinic kan nikotinbruk forårsake eller forverre angstsymptomer. Samtidig synes noen røykere å bruke nikotin til å håndtere stress og angst. En studie i journalen "Addictive behaviors" viste for eksempel at ungdomsrøykerne viste flere tegn på angst enn ikke-røykere, og rapporterte også at stress gjorde at de ønsket å røyke som en måte å takle engstelige følelser på... Koffein og angst

De fleste vet at koffein kan forårsake angstliknende symptomer, inkludert hjertebank, rask hjerterytme, forhøyet blodtrykk, skremmende følelser og søvnløshet, når de forbrukes i overskudd. Ifølge Columbia University Health Services, kan koffein også forverre en eksisterende angstlidelse. Mens du gir opp koffein helt, vil ikke helbrede generell angstlidelse - eller annen angstlidelse - i seg selv, kan det bidra til å forbedre symptomene. Selvfølgelig er det ikke alltid å gi opp nikotin og koffein lett. Koffein er allment tilgjengelig i kaffe, brus, sjokolade og energidrikker, og kan være vanskelig å unnslippe for noen angstlidere. I tillegg, hvis du er vant til å konsumere koffein regelmessig, vil du trolig oppleve noen få abstinenssymptomer ved å kutte ned, for eksempel hodepine og irritabilitet. Nikotin er notorisk vanedannende og er sannsynligvis vanskeligere å gi opp hvis du tror det hjelper deg med å takle stress og angst - selv om hjerneforskning indikerer det motsatte.

Betraktninger

Hvis du lider av generalisert angst lidelse og bruk nikotin, koffein eller begge deler, vurder å diskutere bruken av disse stoffene og dine angstsymptomer hos legen din. Han kan bidra til å evaluere hvordan disse kjemikaliene påvirker hjernen din og humøret ditt, avgjøre om angstsmedisinering eller psykoterapi kan være nyttig for deg og gi veiledning om de mange behandlingsalternativene for nikotinavhengighet som er tilgjengelig for deg.

, , ] ]