Sink og hjerte hjertebank

Sink er et essensielt mineral som kreves i små mengder av kroppen din for en rekke funksjoner. Selv om sink er bedre kjent for sin immunforsterkende og sårhelende egenskaper, er sink til stede i hjertemuskelen og samhandler med kalsium på måter å påvirke hjertefunksjonen som ikke er godt forstått. Hjertebank, eller uregelmessige hjerterytmer, er ikke et anerkjent symptom på sinkmangel, selv om mineraler generelt er nødvendig for å opprettholde normal muskeltonus og funksjon. Hvis du opplever uregelmessige hjerterytmer eller kapprytmer som varer i mer enn noen få minutter, må du ta kontakt med legen din så snart du kan.

Sink

Sink er nødvendig for mange funksjoner, inkludert sterk immunitet, rask sårheling, celledeling og vekst, sædutvikling, stoffskifte, testosteronsyntese og evnen til riktig smak og lukt. I følge National Institutes of Health krever voksne mellom 8 og 13 mg sink daglig avhengig av alder og kjønn. Sinkmangel anses ikke som vanlig i USA, selv om jorduttømming, problemer med misabsorpsjon, leversykdom og vegetarisk kosthold alle kan bidra til at man ikke får nok sink. Sinkmangel manifesteres først som symptomer relatert til hud, hår og negler, selv om det kan utvikle seg til å inkludere redusert immunrespons og organsvikt, inkludert hjertet. Hjertebank har mange årsaker, inkludert mange godartede, men de kan indikere tidlige tegn på hjertesvikt.

Hjertebank -

En hjertebank er en merkbar unormal hjerterytme som oppleves som enten for fort, for treg eller for sterk. Å tenke at hjertet ditt "hoppet over en takt" ofte er hjertebank. Det er mange årsaker til hjertebank, vanlige, inkludert overanstrengelse, frykt, angstanfall, stress og overforbruk av koffein, alkohol og medikamenter, ifølge "Harrisons prinsipper for indremedisin." Kroniske hjertebank kan også være et tidlig tegn på skjoldbrusk. dysfunksjon eller hjertesykdom, for eksempel mitralstenose, åreforkalkning og kongestiv hjertesvikt. Alvorlig mineral- og elektrolyttubalanse kan forstyrre sammentrekning av både skjelett- og hjertemuskulatur. Hvis hjertebankene dine er hyppige og inkluderer svette, besvimelse, hyppig hodepine, brystsmerter eller svimmelhet, må du kontakte legen umiddelbart.

Sink og hjertebank -

I følge en tyrkisk studie på rotter publisert i en utgave fra 2011 av "Kardiovaskulær forskning," sink eksisterer i hjertemuskler i små mengder; det er involvert i cellulær signalering og samhandler med kalsium, men veldig lite er kjent om de nøyaktige mekanismene når det gjelder hjertefunksjon. Som sådan blir sink brukt under hjertekontraksjoner, men på subtile måter som ikke er godt forstått.

Zinc Kilder

For å opprettholde sunne nivåer av sink, trenger tilskudd ikke å være det eneste alternativet fordi sink er ganske utbredt i sunn mat, selv om mengdene er avhengig av mineralkvaliteten i jorda de dyrkes i. I følge “American Dietetic Association Complete Food and Nutrition Guide” inkluderer gode sinkkilder oksekjøttelever, rødt kjøtt, rå østers, krabbe, kli flak, peanøtter, avokado, granateple, bjørnebær, bananer og de fleste meieriprodukter.

, , ] ]