Helse og Sykdom
For å gjøre en handspring starter du fra en stående stilling og hopper deretter bakover. Når du faller, bøyer du ryggen din til land på dine hender, så løft av hendene dine for å lande på din bedrift. Denne vanskelige manøvreren er et kjennemerk av erfarne gymnaster.
Tumbling og kalorier
En enkelt tumbling-bevegelse er anstrengende på musklene, men krever ikke mye i veien for kardio eller kalorier. I løpet av mindre enn et sekund får du aldri muligheten til å kreve energi eller oksygen. Enkelt sagt, gymnastikk trener Gwen Haney bemerker at du brenner langt flere kalorier blir i stand til å gjøre en back handspring enn du ville gjøre en enkelt repetisjon.
Kalorier brent
Ifølge helsevesenets nettside NutriStrategy.com, en 155-lb. person vil brenne omtrent 280 kalorier per time med gymnastikk eller tumbling. Ved 3,600 sekunder i timen brenner en 1 sekunders handspring mindre enn en kalori. Tyngre mennesker vil brenne mer, og lettere mennesker vil brenne mindre.
Metabolisme
Gymnastikk bevegelser, som for eksempel handsprings, bygg muskler raskt. Ifølge Harvard helseforfatter Walter Willett, jo mer muskuløs i kroppen din, jo mer kalorier vil du brenne. Dette betyr at for hver handspring du gjør, vil neste handspring brenne marginalt flere kalorier.
, , ] ]