Helse og Sykdom
Urinsystemet består av blæren, urinrøret, to nyrer, to urinledere og to sphincter-muskler. Urinsystemet er ansvarlig for å bistå i behandlingen av matvarer og fjerner et kjemikalie kalt urea fra kroppen. Å ta vare på urinsystemet er viktig for å støtte god helse. Det er generelle hensyn for alle å beskytte deres urinsystem. Noen hensyn, på den annen side, er kjønspesifikke.
Drikk rikelig med vann. Det anbefales vanligvis å drikke minst åtte 8-oz. glass vann per dag. Det er OK å drikke andre væsker, som juice. Men vann er viktig for å holde nyrene skyllet. University of Maryland Medical Center anbefaler pasienter å drikke tranebærjuice for å hjelpe til med å skylle nyrene. Det er også viktig å begrense forbruket av irriterende drikkevarer som koffein og alkohol. KidsHealth, en publikasjon sponset av Nemours Foundation, anbefaler pasienter å drikke ekstra vann for å erstatte væsker som går tapt under trening.
Bruk badet når trang oppstår. Å holde den for lenge kan svekke blærens muskler og føre til ulykker. Når det er mulig, planlegger å gå på toalettet regelmessig etter at du har drukket væske regelmessig.
Tørk forover for å hindre urinveisinfeksjon hos kvinnelige pasienter. Fordi kvinnelig urinrør er en åpning til urinveiene, hvis bakterier blir introdusert i kanalen, kan det føre til infeksjon.
Spis et sunt kosthold, inkludert frukt, grønnsaker, protein og fullkorn . Å spise kosthold med høyt fett kan plassere stress på nyrene når man forsøker å ekstrahere urea under behandlingen. Behandling av matvarer med høye konsentrasjoner av fett kan føre til dannelse av nyrestein.