Hvilke matvarer fyller på gode bakterier i tarmsystemet?

Det menneskelige fordøyelsessystemet inneholder milliarder av sunne bakterier kalt probiotika. Probiotika bekjempe infeksjon fra farlige mikroorganismer, og hjelper til med å bryte ned mat som er for vanskelig for det menneskelige systemet å fordøye. Lactobacillus acidophilus og bifidobacterium bifidum hjelper kroppen din med å absorbere næringsstoffer fra mat, og lactobacillus rhamnosus hjelper til med å bekjempe patogener i tarmen og urinveiene. Du kan bidra til å skape et gunstig miljø for gode bakterier å blomstre ved å spise mat som inneholder disse bakteriene.

Meieri