Er det noen negative grunner til ikke å drikke grønn te?

Grønn te kommer fra Camellia sinensis-planten, samme plante som produserer svart te og oolong te. Ulike typer behandling bestemmer teklassifiseringen. Grønn te undergår ikke gjæring, og som et resultat inneholder den de høyeste antioksidantnivåene i de tre teartyper. Behandlet som gunstig for vekttap, hjertesykdom, kreft og til og med tannråte, ser grønn te som en nesten perfekt drikkevare. Dessverre kan du få for mye av en god ting. I tillegg til potensielle fordeler har grønn te noen ulemper.

Grønn teegenskaper

Grønn te inneholder polyfenoler som fungerer som antioxidantmidler. Antioksidanter nøytraliserer frie radikaler, som er forbindelser som kan skade celler i kroppen og bidra til aldring og utvikling av lidelser som kreft, ifølge University of Maryland Medical Center. Grønn te inneholder også tanniner og koffein, noe som kan forårsake uønskede effekter.

Effekter

Koffein stimulerer sentralnervesystemet, og kan utløse angst, søvnløshet, tremor, hjertebank, tap av appetitt og irritabilitet, rapporter "Gale Encyclopedia of Alternative Medicine." Grønn te tannin innhold kan gjøre noen mennesker kvalme, og det kan hemme absorpsjon av jern fra mat eller kosttilskudd.

Administrasjon

Risikoen for bivirkninger øker proporsjonalt med mengden grønn te du drikker. Individuelle tepose er tilgjengelig i helsekostbutikker, i tillegg til mange dagligvarebutikker, og en tepose inneholder omtrent 2 ts. av teblader. For å minimere mengden koffein og tanniner du forbruker, anbefaler "Gale Encyclopedia" å tappe en tepose i ikke mer enn fem minutter og drikke ikke mer enn 300 mg eller tre til fire kopper grønn te per dag.

Andre hensyn

Grønn te kan forstyrre medisiner du tar for øyeblikket, inkludert stoffer som brukes til å behandle hjertesykdommer, blodfortynning medisiner, sedativer, antibiotika, prevensiver og medisiner som brukes til å behandle kreft. Legen din er den beste kilden til råd for å avgjøre om drikke grønn te er trygg for deg.