Hva er helsemessige fordeler med rørsukker?

Når du tenker på sukker, er det lett å forestille seg et stoff med kalorier, uten næringsstoffer og at det gir null helsemessige fordeler. Rørsukker er forskjellig fra brunt, hvitt og raffinert sukker fordi det gir viktige vitaminer og mineraler.

Opprinnelse

Sukkerrør vokser i temperert til varme klima som Florida, Texas, Hawaii, Puerto Rico, Cuba og deler av Middelhavet. Den kan plantes året rundt i tropiske klimaer, men bare i det kontinentale USA i de varme månedene.

Næringsstoffer

Uraffinerte sukkerrør inneholder en rekke essensielle næringsstoffer og mineraler som raffinerte og hvite sukkerarter ikke kan. Den inneholder magnesium, fosfor, kalsium, kalium og jern. Prosessen med raffinering introduserer mange skadelige ingredienser til sukkerrør, for eksempel svoveldioksid og fosforsyre.

Kalorier

Hver teskje sukkerrør har bare 11 kalorier, samt nullfett og fire gram karbohydrater .

Total helse

Forebygging og behandling av forkjølelsessymptomer er en av de mange helsemessige fordelene av rørsukker. Det hjelper til med å redusere overbelastning og lette ondt i halsen.

Rørsukker bidrar også til å forebygge kreft som prostata og brystkreft. I motsetning til raffinerte sukker bidrar sukkerrør også til å revitalisere, energisere og hydrere kroppen etter trening.

Mens sukkerrør gir mange fordeler, bør den konsumeres i moderasjon. Overdreven sukkerrør forbruk kan forårsake vektøkning og det kan fremme utbruddet av type II diabetes.