Vitaminer som gjør kroppen Alkaline

For å få en sunn kropp fra innsiden ut, er det visse sunne matvarer du kan spise, for eksempel rå økologiske gulrøtter og rødbeter, men du kan også ta vitaminer og annen super mat kosttilskudd for å hjelpe kroppen din til å bli mer alkalisk. Spirulina er et vitamin supplement som kommer fra havet. Det er en blå grønn sjøalger lastet med høye doser vitamin A, C og E. Denne kombinasjonen hjelper kroppen til å bli mer alkalisk. Spirulina er også en god kilde til protein og det har høye doser aminosyrer i den.

Vitamin A

Vitamin A er et essensielt vitamin fordi det hjelper kroppen på så mange måter. Den tryggeste formen av vitamin A er betakaroten. Gulrøtter er lastet med høye doser beta-karoten. Å drikke et glass rå gulrot og eplejuice er en fantastisk måte å hjelpe kroppen din til å bli mer alkalisk. Å spise hele gulrøtter er enda mer fordelaktig fordi gulrøtter er en stor kilde til fiber.

Vitamin C

Mange mennesker kan tenke på C-vitamin som surt, men faktisk, når vitamin C er inne i kroppen, er det øker immunsystemet og styrker cellene så vel som gjør kroppen mer alkalisk. Mat som er rik på vitamin C er appelsiner, jordbær og grønn paprika.

Vitamin D

Vitamin D er en av de viktigste vitaminene når det gjelder beinhelse og generell helse generelt. D-vitamin forbedrer kalsiumabsorpsjonen og opprettholder sunne mineralnivåer i kroppen. Vitamin D hjelper også kroppen til å opprettholde en alkalisk tilstand. Vi absorberer vitamin D fra solen, men vi kan også få vitamin D fra melk, egg og torskeleverolje.

Vitamin E

Vitamin E er et godt vitamin for anti-aldring, samt å holde kropp i en mer alkalisk tilstand. E-vitamin smører og beskytter celler. De fleste trenger rundt 400 internasjonale enheter (IE) av vitamin E per dag. Det er også mange matvarer som er rike på vitamin E som solsikkefrø, egg og olivenolje.