Helse og Sykdom
Stewardess-dietten er en diett som angivelig ble populær av flygebyr. Det ligner på den såkalte grapefruktdiet populært på 1990-tallet. Også referert til som New Mayo Clinic Diet (selv om Mayo Clinic aldri godkjente det) eller TWA Stewardess Diet, fungerer planen ved å kombinere visse matvarer som skaper en kjemisk reaksjon som øker stoffskiftet og hjelper deg å miste vekt. Stewardess-dietten består også av matvarer som vil hjelpe deg til å føle deg full og forteller deg å unngå matvarer som kan provosere sult. Her er noen tips om hvordan du kan gå ned i vekt raskt med Stewardess Diet.
Spis halvparten av en grapefrukt med hvert måltid. Grapefrukt er høy i fiber og vil hjelpe deg til å føle deg full lengre, noe som også hindrer deg i å snakke mellom måltider. Husk at du må spise din grapefruktsløp, uten honning eller sukker.
Strenge følg Stewardess Diet planen. Mange mennesker spiser ikke alle matene de skal spise, eller de spiser ikke riktig mengde. Kombinasjonen av mat er hva som forårsaker en kjemisk reaksjon som fører til vekttap. Hvis du unngår å spise en bestemt mat, vil du ikke være like sannsynlig å se de mest effektive resultatene på denne dietten.
Ikke legg til noen søtningsmidler eller konsumér presoveterte produkter. Når du er på Stewardess diettplanen, vil du kunne drikke ananasjuice, prune juice, svart te eller kaffe. Du vil også kunne spise eplesauce. Det er sannsynlig at du vil miste mye mer vekt når du velger usøte varianter og ikke legger til creamer eller sukker.
Velg ferske grønnsaker. På Stewardess Diet planen vil du bli oppfordret til å spise hermetiserte grønne bønner eller stuvede tomater. Men les etiketter - noen varianter av hermetiserte grønnsaker inneholder mye mer natrium enn ferske grønnsaker.
Vet hvilke matvarer du ikke kan spise mens du er på Stewardess-dietten. Noen av disse matvarer inkluderer ris, nudler, poteter, mais, gulrøtter, erter, potetgull, frukt og salatdressing. Hvis du spiser noe av maten du ikke har lov til å ha, vil det forhindre deg i å miste den maksimale vekten du muligens kan miste.
Drikk minst åtte 8- oz. glass vann daglig. Du har lov til å ha andre drinker, for eksempel te eller kaffe, mens du er på denne dietten. Det er imidlertid best å begrense inntaket av alle væsker bortsett fra vann.
Tips
Unngå å snakke mellom måltider. Kostholdet er laget for å få deg til å føle deg full lengre, så du vil sannsynligvis ikke ønske.
Du kan ikke umiddelbart se vekttapet, men innen seks dager bør du miste noen få pund. Noen mennesker mister om lag to pund om dagen på Stewardess-dietten.
Advarsler
Hvis du begynner å føle deg kvalm eller svimmel mens du er på dietten, fortsett ikke. Se legen din om sykdommen vedvarer.
Ting som trengs
Mat på Stewardess Diet planen (se Resources)
, , ] ]