Normale pulspriser for Women

Mange vet hvordan man tar en puls, men ikke alle vet om hva de leser er en god ting eller ikke. En rekke pulsfrekvenser regnes som vanlig for de fleste kvinner, og det kan være grunner til at pulsfrekvensen faller inn i dette området eller faller utenfor den.

Normal puls for kvinner

En puls er måling av hvor mange ganger hjertet ditt slår per minutt. Den normale puls for en sunn voksen er mellom 60 og 100 slag per minutt. En rekke faktorer bestemmer hvor pulsen skal variere. For det første har kvinner over 13 generelt en høyere puls enn menn. Faktorer - som alder, vekt og hvor aktiv en person er - alt forandrer rekkevidden der pulsen skal være. Alle er litt forskjellige; Det er alltid lurt å kontakte legen din før du starter et treningsprogram og for å sjekke hvilken hjertefrekvens som er riktig for deg.

Pulssatser i hvile

Ved hvile skal en kvinnes puls alltid være lavere. En normal puls for en kvinne som ikke er involvert i en anstrengende aktivitet er mellom 60 og 70 slag per minutt. Det er ikke uvanlig at en kvinnes puls skal være litt høyere eller lavere, avhengig av andre faktorer.

Pulssatser mens du trener

Mens du trener, bør pulsen din økes. En sunn, regelmessig aktiv voksen bør ha en puls mellom 90 og 120 slag per minutt mens det er involvert i en øvelse. Kontakt lege dersom pulsen din piker dramatisk når du trener.

Høyre puls for din alder

En kvinnes alder spiller også en rolle i hva deres riktige pulsrate skal være. En yngre kvinne vil generelt ha høyere hjertefrekvens mens du er i ro og under trening. En eldre kvindes hjertefrekvens vil bli lavere. Men helseproblemer og aktivitetsnivået deltar i, vil endre disse prisene.

Høyre puls for vekten

Kvinner med ekstremt forskjellige vekter kommer til å ha svært forskjellige pulsfrekvenser. En tyngre kvinnes pulsfrekvens vil være høyere i hvile og mens aktiv enn en lettere kvinne. En kvinne som anses å være overvektig, kan se betydelig forhøyede hjertefrekvenser mens du er i ro. En lege kan bestemme riktig pulsfrekvens og foreskrive et egnet treningsregiment som er i samsvar med alle andre variabler.

, , ] ]