Slik behandler du forkjølelse og feber ved hjelp av hjemmemekanismer

Det er ingen vitenskapelig bevist kur mot forkjølelse, men du kan bruke rettsmidler hjemme for å lindre symptomene mens kroppen din bekjemper infeksjonen. Feber er kroppens måte å bekjempe en infeksjon på, men det kan gjøre deg ubehagelig, og hjemmefeberhjelpemidler kan lindre noe av ubehag. Husk at en høy feber som varer i mer enn noen få dager, eller en forkjølelse som ikke ser ut til å gå bort, er mulige tegn på et mer alvorlig problem som må diskuteres med en lege.

Drikk rikelig med væsker for å holde seg hydrert og hjelpe kroppen å kvitte seg med viruset. Væsker vil også bidra til å berolige en hoste eller ondt i halsen. Væskene bør være koffein og sukkerfri. Vann og kjøttkraft supper er gode valg.

Ta en dose supplerende vitamin C for å øke immunforsvaret. Du kan få dette i pille, tyggbar eller flytende form. Du kan også drikke juice høyt i C-vitamin, for eksempel appelsinjuice.

Bruk saltvannspray som angitt. Dette kan hjelpe til med nasal oppstramming og post-nasal drypp. Overvei å bruke en Neti-pott, en mer omfattende måte å fjerne sinuspassasjerene på (se Ressurser).

Hell essensielle oljer i en vask blandet med vann. Legg et håndkle over hodet og pust de essensielle oljene inn for å hjelpe til med å rydde nesepassene. Eucalyptus- og peppermynteoljer er gode for å fjerne trang.

Dip en vaskeklut i kaldt vann og vri det ut. Legg kaldt vaskeklut over pannen eller baksiden av nakken. Dette vil bidra til å gjøre deg komfortabel hvis du kjører feber.

Tips

Din lege kan anbefale spesielle merker av nesespray og vitaminer for deg.

Legg vaskekluten i en fryser for enda mer komfort under feber. Du kan bruke to og skifte dem inn og ut av fryseren for alltid å ha en kald en på hånden.

Advarsler

Rådfør deg med legen din før du starter noen nye rettsmidler for helsen din.

Kvinner som er gravide eller postmenopausal, bør diskutere rettsmidler hos legen.

Eteriske oljer skal bare brukes som beskrevet.

Ting som trengs

Væsker

Vitamin C

Salinsnakkespray

Vask klut

Eteriske oljer

, , ] ]