Chlorella Fakta

Klorella, ferskvannsalger som inneholder høye nivåer av klorofyll, brukes til å behandle mange helsemessige forhold. Mulige helsemessige fordeler spenner fra å redusere kroppsfett og økende energi, for å hjelpe til med fordøyelsen, bidrar til å bekjempe fedme og redusere risikoen for hjertesykdom. Chlorella kosttilskudd finnes i helsekostbutikker og er tilgjengelige i tabletter, pulver og flytende ekstrakter. Chlorella skal ikke brukes i stedet for konvensjonell medisin.

Historie

Klart ble oppdaget i 1800-tallet etter andre verdenskrig, og begynte å bli studert som en mulig matkilde på grunn av næringsmiddelkomponenter. Siden 1960-årene har japansken studert de foreslåtte helsemessige fordelene av chlorella. Growella i store mengder i Sørøst-Asia og Australia, er klorella samlet, tørket og knust inn i en pasta som formes til tabletter. Ifølge Dr. Andrew Weil mangler forskning på langtidseffekter av bruk av klorella, og det er lite bevis som støtter behovet for blågrønne alger i våre dietter.

Ernæringsinformasjon

Chlorella er pakket med plantebasert protein, vitaminer, mineraler, essensielle fettsyrer og aminosyrer. Chlorella inneholder antioksidanterne C-vitamin og karotenoider, og høye konsentrasjoner av B-vitaminer, noterer American Cancer Society. De høye nivåene av klorofyll tilbyr kroppen magnesium og jern.

Mulige fordeler

Produsenter av klorella kosttilskudd hevder at klorofyll funnet i chlorella kan aide i å fjerne giftstoffer fra kroppen og kan forbedre symptomer på anemi. Chlorella kan stimulere veksten av sunn tarmflora, hjelpe til med fordøyelsen, forhindre forstoppelse og redusere symptomer på kroniske sykdommer, inkludert divertikulose og Crohns sykdom. Imidlertid har klinisk forskning ikke definitivt bevist disse påstandene. Ifølge American Cancer Society, kan chlorella ha noen anti-kreftegenskaper og muligens redusere veksten av kreftceller.

Forskning

En studie utført av Medical College of Virginia i Virginia undersøkte muligheten for chlorella å redusere tegn og symptomer på kronisk sykdom og forbedre livskvaliteten hos pasienter med fibromyalgi, hypertensjon og ulcerøs kolitt. Studien, publisert i 2001, rapporterte at chlorella kan redusere blodtrykket, akselerere sårheling, lavere kolesterol og øke immunfunksjonen. Imidlertid er det nødvendig med ytterligere klinisk forskning for å ytterligere definere mulige helbredende fordeler av chlorella. En annen studie utført av Research Laboratories, Chlorella Industry Co. Ltd i Japan, testet effekten av chlorella på kognitiv nedgang og aldring hos mus. Studien, publisert i 2009, tyder på at langvarig bruk av klorella reduserer oksidativt stress og kan redusere aldringsprosessen, som bidrar til å forhindre kognitiv svekkelse.

Advarsel

Klorella er trygt for de fleste å ta. Personer som tar antikoagulantia, bør ikke ta chlorella på grunn av vitamin K1-innholdet, som hjelper blodprotokoll. Mange av de foreslåtte helsemessige fordelene av chlorella har ikke blitt bevist. De som vurderer å legge til klorella-kosttilskudd, bør snakke med en lege eller utdannet profesjonell på forhånd.

, , ] ]