Helse og Sykdom
Citrin er det varemerkede navnet på et Garcinia cambogia ekstrakt utviklet av Sabinsa Corporation og markedsført for vektstyring. Garcinia er en tropisk frukt hjemmehørende i Sørøst-Asia som inneholder en rekke forbindelser som kan ha noen helsemessige fordeler. Én forbindelse, hydroksykrinsyre eller HCA, har blitt studert for vektkontroll. Bare noen få studier har undersøkt Citrin-formen Garcinia cambogia. Snakk med legen din før du tar Citrin, da det kan forårsake bivirkninger.
Patentert ekstrakt
Citrin er navnet gitt til kalsiumsaltet av HCA ekstrahert av Garcinia cambogia frukten. Ifølge Sabinsa standardiserte det ekstraktet å inneholde minst 50 prosent HCA. Selskapet produserer ulike produkter som inneholder Citrin. Du kan finne Citrin i Garcinia cambogia kosttilskudd laget av andre produsenter også. Sabinsa hevder at Citrin kan forårsake en beskjeden nedgang i kroppsvekt når den tas daglig i åtte uker.
Potensiell appetittundertrykkende fordel
Tidsskriftet "Ernæring og metabolisme" publiserte en studie i 2005 som evaluerte effektiviteten av Tre kommersielle Garcinia cambogia ekstrakter, hvorav den ene var Citrin K. Av de tre ekstraktene reduserte Citrin K signifikant appetitt og matinntak hos rotter. Dyrene ble studert i en relativt kort periode, omtrent fire dager. Velutviklede studier av mennesker over lengre tid er nødvendig for å avgjøre om disse effektene oversettes til mennesker.
Liten vekttap fordel
"Obesity Journal" publiserte en gjennomgang av eksisterende kliniske data i 2011 for å avgjøre om Garcinia cambogia tilbød vekttap fordeler. Gjennom gjennomgang av randomiserte, dobbeltblindforsøk som oppfyller visse kriterier, fant forskerne at HCA ser ut til å gi en liten vekttapsfordel: Omtrent 1 prosent av kroppsvekt i gjennomsnitt. Forfatterne er usikre på om den lille vekttapsfordelen er klinisk relevant. Når man merker at forsøkene ble dårlig rapportert, diskuterer de behovet for mer strenge forsøk.
Dosering og bivirkninger
Bruk av Citrin kan forårsake bivirkninger. Ifølge Drugs.com har det vært rapporter om hodepine, svimmelhet, tørr munn, diaré og kvalme. Disse rapporterte bivirkningene var svært milde. Den typiske dosen av HCA som ble studert i kliniske studier varierte fra 900 til 2800 milligram per dag. Ikke bruk Citrin hvis du opplever plagsomme bivirkninger. HCA doseringen i kapsler og tabletter varierer, men den er tilgjengelig på maksimalt 1500 mg per dag, ifølge Drugs.com.