Hva er noen forholdsregler for høyt blodtrykk?

Ifølge National Heart Lung and Blood Institute har en av fire amerikanere høyt blodtrykk. Det er en sykdom mange mennesker har og ikke er klar over at de har. Derfor er det viktig at de som er i risikosonen blir screenet og behandlet om nødvendig. Høyt blodtrykk kan føre til dødelige konsekvenser som hjerteinfarkt, hjerneslag eller nyreproblemer. Når noen har høyt blodtrykk, bør de være klar over forskjellige forholdsregler.

Beskrivelse

Blodtrykk er måling av trykket på arteriene når hjertet trekker seg sammen og når hjertet er i ro. De to tallene kalles systolisk og diastolisk avlesning. Når disse tallene går over en viss terskel, regnes det som høyt blodtrykk. En lege kan gi noen en diagnose med høyt blodtrykk etter flere gjennomgående høye målinger.

Årsaker

Ifølge National Heart Lung and Blood Institute, kan høyt blodtrykk være forårsaket av innsnevring av hjertearteriene. , et høyt blodvolum eller fra hjertet som banker for raskt. Personer som har en familiehistorie med høyt blodtrykk, som er overvektige, spiser et usunt kosthold og ikke trener regelmessig, har en høyere tendens til høyt blodtrykk. Når folk blir eldre, kan de også ha en høyere risiko for å utvikle høyt blodtrykk.

Farene ved høyt blodtrykk

Høyt blodtrykk blir ofte referert til som den stille morderen. Det er en dødelig sykdom, mens det også kan føre til ødeleggende komplikasjoner. Skader på hjerte, hjerneslag, nyresykdom, øyeproblemer, erektil dysfunksjon, væske i lungene og angina er potensielle komplikasjoner som noen kan hjelpe med å forhindre hvis de følger behandlingsretningslinjene fra legen sin og holder seg til livsstilsikkerhetsregler.

Forholdsregler om livsstil

Personer som har høyt blodtrykk bør vurdere å gjøre endringer i livsstilen for å hjelpe til med å håndtere og behandle høyt blodtrykk. Disse inkluderer forholdsregler for kosthold som å spise mindre salt, rødt kjøtt, fett og mer frukt og grønnsaker og komplekse karbohydrater. Trening er viktig, men man bør diskutere begrensninger med en lege. Røyking er ikke tilrådelig for noen, spesielt ikke hvis de har høyt blodtrykk, ettersom røyking kan føre til at det blir hardere arterier. Alkoholinntaket bør også begrenses hvis man har høyt blodtrykk.

Forholdsregler ved medisinering.

Hvis medisiner beordrer høyt blodtrykk av en lege, kan det være visse bivirkninger som svimmelhet eller symptomer. "of low blood pressure to watch out for.", 3, [[Å ta medisiner som anvist og til rett tid er viktig for å opprettholde kontrollen. Før man tar over-the-counter medisiner, bør man fjerne dem med lege, siden noen medisiner kan øke høyt blodtrykk eller samhandle med reseptbelagte medisiner. , , ] ]