L-Arginine & CoQ10

L-arginin er en ikke-essensiell aminosyre, fordi den under normale omstendigheter kan syntetiseres fra andre forløpere. Det finnes i de fleste matvarer som inneholder protein, som kjøtt, meieri og nøtter. CoQ10, eller koenzym Q10, er et fettløselig stoff som er nødvendig i små mengder på samme måte som vitaminer. I motsetning til vitaminer, kan kroppen din imidlertid vanligvis syntetisere nok CoQ10 fra andre stoffer. Tilskudd med ekstra L-arginin og CoQ10 er ikke desto mindre forbundet med en rekke helsemessige fordeler.

Veksthormon |

En oral dose på 5 til 9 gram arginin øker hvilehormonnivået minst 100 prosent, rapporterte utgaven fra januar 2008 av “Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care.” Dette er en betydelig økning; det er imidlertid mindre enn den treningsinduserte økningen i veksthormonnivået, som er rundt 300 til 500 prosent. I tillegg forbedrer ikke arginin med trening veksthormonspissen, men demper det faktisk. Hvis du tar arginin for å øke veksthormonnivået, ta det minst noen timer før eller etter trening.

Wound Healing

februar 2005-utgaven av “Nutrition in Clinical Practice” rapporterer at arginintilskudd har vist seg å styrke sårheling både hos gnagere og hos mennesker. Det ser ut til at denne aminosyren hjelper kollagensyntese - det fibrøse vevet som dannes over et sår. I tillegg blir arginin omdannet til en annen aminosyre kalt ornitin og stoffer som kalles polyaminer. Disse hjelper med celleproliferasjon - veksten av nye celler i det sårede området.

Statins

Statiner er en gruppe medikamenter som brukes til å håndtere høyt kolesterolnivå. Blant bivirkningene deres er hemming av CoQ10-produksjon, en viktig faktor for mitokondriell funksjon. Det er kjent at CoQ10-mangler kan forårsake nervøse og muskelsykdommer, og dette antas å være en av grunnene til at slike tilstander noen ganger oppstår ved bruk av statin. Mange mennesker på statiner supplerer derfor med CoQ10. Som diskutert i våren 2010-utgaven av "The Ochsner Journal", er det imidlertid ikke entydige bevis for at tilskudd med CoQ10 hos statinbrukere er assosiert med redusert risiko for statins bivirkninger.

Hypertensjon

CoQ10-tilskudd ser ut til å ha potensial til å redusere høyt blodtrykk, rapporterte juli 2010-utgaven av “Cleveland Clinic Journal of Medicine.” Det ser ut til at CoQ10 beskytter nitrogenoksid og forlenger levetiden. Nitrogenoksid er et signalmolekyl som får arteriene til å utvide seg, og senker blodtrykket. CoQ10 kan også øke produksjonen av prostacyclin PGI2, en annen vasodilatator. Det er også foreslått at CoQ10 kan øke følsomheten til arteriell muskel for nitrogenoksid og /eller prostacyclin PGI2.

, , ] ]