Uregelmessige hjerteslag og vektløfting

Vektløfting gir mange fordeler, for eksempel sterkere bein og økt muskelmasse, selv for hjertemuskelen; Noen vektløftere kan imidlertid ha en underliggende tilstand som forårsaker en uregelmessig hjerterytme, eller de kan utvikle et uregelmessig hjerterytme under trening. Hvis du oppdager en uregelmessig hjerterytme under vektløftingstrening, må du stoppe øvelsen og kontakte legen din umiddelbart.

Vektløftende fordeler

Fordelene med vektløfting inkluderer økt beinmasse og styrke, økt muskelstyrke og en generell forbedret kvalitet av livet, ifølge American Council on Exercise. Redusert skade skyldes økningen i styrke i muskler og bein, og de generelle aktivitetene i dagliglivet blir lettere som et resultat. Å innlemme et vektløftingsregime gir en ekstra fordel ved å opprettholde en sunn kroppsvekt.

Uregelmessige hjerteslag