Pitted Svisker Vs. Over-the-counter Laxatives

Hvis du opplever ubehaget ved forstoppelse, er du kanskje villig til å gjøre hva som helst for å få en avføring. Naturlige midler, som å konsumere mer grovede svisker, kan bidra til å myke avføringen uten bruk av avføringsmiddel. Når grove svisker ikke gir deg lettelse, kan du henvende deg til kommersielle avføringsmidler - men ta alltid kontakt med legen din før du tar medisiner.

Betydning

Tarmbevegelsessyklusene varierer fra person til person. Enkelte forhold kan bidra til harde, vanskelig å passere avføring eller avbrutte avføringssykluser, inkludert dårlig kosthold, stillesittende livsstil, graviditet, sykdom og visse medisiner, konstaterer National Clearinghouse Digestive Disease Information. Forstoppelse kan forårsake kramper, oppblåsthet, gass, irritabilitet og analfissurer. Rådfør deg med legen din hvis du opplever regelmessige anfall med forstoppelse.

Bekymringer

Du kan være rask til å nå et avføringsmiddel, men regelmessig bruk av orale avføringsmidler kan føre til avhengighet og påvirke din evne til å absorbere næringsstoffer og visse medisiner noterer National Digestive Disease Clearinghouse. FamilyDoctor.org anbefaler å bruke naturlige metoder, for eksempel fysisk aktivitet og mer fiberrike matvarer - inkludert svisker - før du prøver matfrie avføringsmidler.

Typer av forbrenningsløsemidler -

Avføringsmidler kommer i orale eller rektale varianter. Orale avføringsmidler finnes i fire former: orale osmotiske stoffer som trekker vann inn i tykktarmen for å hjelpe deg med avføring; muntlige bulkformers, eller fibertilskudd, som hjelper til med å legge bulk til avføringen din, noe som ber om naturlig sammentrekning av fordøyelsessystemet; muntlige avføringsmyknere som gir fuktighet til avføringen din; og orale stimulanser som utløser sammentrekninger i tarmmusklene. Rektale avføringsmidler fungerer også ved å stimulere fordøyelseskanalens muskler. Alle avføringsmidler kan føre til ubehagelige bivirkninger, inkludert oppblåsthet, kramper, gass, ubehag i magen og kramper. Selv om det ikke er reseptfrie avføringsmidler uten resept, bør du rådføre deg med legen din før du tar dem.

Svisker -

Svisker er et mildt, naturlig avføringsmiddel. De har mye fiber og den ufordøyelige sukker sorbitol. Svisker kan forårsake diaré hos personer med normal avføringssyklus. En studie fra april 2011 publisert i “Alimental Pharmacology and Therapeutics” fant at tørkede plommer, også kjent som pitte svisker, er mer effektive enn psyllium - en vanlig ingrediens i tidligere muntlige bulktilskudd - i bekjempelse av forstoppelse. Svisker fungerer kanskje ikke for alle, og stimulerer ikke tarmen som stimulerende avføringsmidler uten disk. Du kan trenge stimulerende avføringsmidler under ledelse av legen din hvis du lider av kronisk forstoppelse eller forstoppelse på grunn av en medisinsk tilstand.

Hensyn

Hvis du bruker muntlige og rektale avføringsmidler for ofte, kan det føre til for mye væsketap og forårsake en elektrolyttubalanse. Elektrolytter regulerer nervefunksjonen, muskelkontraksjon, væskebalanse og hjerterytme. Drikk rikelig med væske daglig for å holde systemet ditt hydrert, spesielt hvis du tar avføringsmidler. Å inkludere mer fiberrike matvarer i kostholdet ditt, sammen med pitte svisker, kan øke mesteparten i tarmen, og dermed gjøre avføring lettere å passere.

, , ] ]