Kan dypvævsmassasje hjelpe arr?

Dybservasmassasje utføres vanligvis av en spesialutdannet massasje terapeut. Selv om det kan brukes til å fremme avslapping og forbedre atletisk ytelse, kan det også bidra til å fremme riktig funksjon i arde områder. Associerte kroppsarbeid og massasjepersonell bemerker at dypvevsarbeid kan hjelpe til under skaderehabilitering og muskelsmerter. Det kan også bidra til å bryte opp arrvev forbundet med disse skader.

Muskler og arrvev

Dypmassemassasje er ment å fjerne arrvæv som fremkommer som følge av muskelstammer og tårer. Ifølge The Stretching Handbook, repareres disse tårene med arrvev. Arvevevet er ikke så fleksibelt og elastisk som normalt muskelvev, noe som kan føre til fremtidige skader på samme sted.

Massasje og arr Healing

Ved korrekt påføring hjelper dypvassmassasje å bryte opp arr vev i muskelen og fremmer riktig helbredelse av vevet. Instituttet for integrerte helsestudier sier massasje av et skadet område med arrvæv kan bidra til å øke fleksibiliteten og rekkevidden av bevegelse i området, noe som kan bidra til å forhindre skade på nytt. Dyp vevsmassasje til arrvev kan også bidra til å lindre smerte og nerveimplikasjoner som forårsakes av arrvævet.

Timing

Bruk massasje på et skadet område under arrens umodne Fase for å skaffe beste resultater. Ifølge Institute of Integrative Healthcare Studies varer denne fasen opptil tre måneder fra den opprinnelige skaden. I løpet av denne perioden gjennomgår såret helingsprosessen og arrvev akkumuleres i området. Massasje bringer blod til området og hjelper arrvævformen på en organisert måte. Det bryter opp eventuelle vedheft mellom arrvæv og omgivende muskler.

Teknikker

Stretching Handbook sier massasje til det skadede området bør begynne overfladisk. Når vevet er oppvarmet, vil du kunne gjøre dyp vevsarbeid for å helbrede området. Den primære dypvevsteknikken er friksjonsmassasje. Terapeuten bruker fingertrådene til å grave inn i målområdet. Når hun når skaden, strummer hun fingrene frem og tilbake som om å plukke strengen på en gitar. Fordi friksjon kan noen ganger være ubehagelig, kommuniser med terapeuten hvis du føler smerte eller ubehag.

Snakk med legen din

Hvis du er bekymret for skader og arrvev og vurderer massasje som en behandling , snakk med legen din. Hvis massasje påføres i de tidlige stadiene av skade, kan det faktisk gjøre ting verre. Legen din kan sørge for at skaden din er forbi det akutte stadiet, og at dypvevsmassasje er riktig.